PARTNEREINK

www.infinety.hu

Mit tehetünk álmatlanság ellen?

Alvásunk mennyisége és minősége befolyásolja fizikai és kognitív teljesítőképességünket, az immunrendszerünket, a memóriánkat, és még azt is, hogy milyen hosszú lesz az életünk.

Mit csináljunk, ha az újszülött felcseréli a nappalt az éjszakával?

Mit tehet a szülő, hogy minél hamarabb szinkronba hozza a baba belső óráját a kinti világgal?

Mit tehetünk álmatlanság ellen?

Mit csináljunk, ha az újszülött felcseréli a nappalt az éjszakával?

Hogyan rontod el a babád alvását az altatási módszereddel?

Hogyan ronthatja el a környezet a baba alvását?

Hogyan rontja el az esti rutin a baba alvását?

Hogyan ronthatja el a napirend a baba alvását?

Ideális munkahelyi hőmérséklet

Mikortól alusszák át a babák az éjszakát?

További cikkeink

Hogyan rontod el a babád alvását az altatási módszereddel?

A megszokott alvási asszociációink nélkül nehezebben megy az elalvás, és éjjel is hajlamosabbak vagyunk felébredni.

Hogyan ronthatja el a környezet a baba alvását?

Az alvási környezet, vagyis a szoba, ahol a baba alszik nagyon erős hatással lehet arra, hogy milyen könnyen tud elaludni, hányszor ébred fel éjjel és mikor kel reggel.

Hogyan rontja el az esti rutin a baba alvását?

A PEACE alváscoaching harmadik lépése az esti rutinnal foglalkozik. Az esti rutin az a néhány dolog, amit a babával szoktatok csinálni lefekvés előtt, általában a vacsora és az altatás között. Praktikus okokból beletartozik a fürdetés, pelenkacsere, pizsamába bújás, és kortól, szokásoktól függően a fogmosás, az utolsó esti szoptatás, pólyázás.