A női hormonális működés természetes — de a túlzó hullámzások nem azok. Mit jelezhet, ha úgy tűnik, hogy a ciklus néha önálló életet él?

Sokan még ma is természetesnek veszik a menstruációval járó fájdalmakat és hangulatingadozásokat – pedig ezek többsége nem a „női sors” velejárója, hanem kezelhető tünet. Ideje másképp beszélnünk róluk.

A ciklushoz kapcsolódó fájdalmak és hangulatingadozások nem modernkori jelenségek – a nők évezredek óta keresnek rájuk működőképes segítséget. A babonás praktikáktól mára eljutottunk a tudományosan igazolt, biztonságos módszerekig.

Nem beszélnek ugyan róla, de sok nő tapasztal ősszel visszatérő hüvelyi diszkomfortot: viszketést, égő érzést, kellemetlen szagú vagy szokatlan mennyiségű váladékot. Ezek a tünetek nemcsak fizikai kellemetlenséget okoznak, hanem lelkileg is megterhelők lehetnek. A háttérben ilyenkor a hüvelyflóra természetes védelmi rendszerének felborulása áll.

A hideg tél felé közeledve kevesebb kedvünk van ahhoz, hogy a szabadban töltsük az időt, edzeni is jobban esik egy teremben, mint a kinti hidegben. Sokan szaunáznak ilyenkor, hogy a vitaminok szedése mellett ezzel erősítsék az immunrendszerüket. Érdemes viszont a párás környezetben jobban figyelni az intimegészségünkre.  

A hüvelygomba sok nő „ismerőse” – ha jelentkeznek a tünetek, sokszor a megszokott gombaellenes szer után nyúlunk. Csakhogy ami egyszer bevált, az nem biztos, hogy másodszor vagy harmadszor is segít. A baktériumokhoz hasonlóan ugyanis a gombás hüvelyfertőzéseket is egyre sűrűbben okozzák ellenálló fajok – gyakran a rezisztencia az oka a kiújuló fertőzéseknek.

A nagymamám méhnyakrákban halt meg, amikor anyu még gyerek volt. Édesanyámnál szerencsére még időben felfedezték a bajt, így nála megelőzték a daganatos megbetegedést. Emiatt én kiskorom óta tudom, milyen fontosak a szűrővizsgálatok. Különösen, ha a HPV-ről van szó.

Az éves nőgyógyászati szűrésem után sajnos nem a megszokott EESZT-s lelet várt rám az e-mailfiókomban – kezdi történetét Bernadett (33). – A doktornő mindig mondta, hogy ha valami baj lenne, akkor ő maga fog írni nekem – hát most így is történt. ASC-US. Ez volt a gyanús érték. Az én első gondolatom pedig az, hogy tutira rákos vagyok.

A HPV-fertőzés sok élethelyzetben és különböző életkorban lévő nőket érinthet, de szerencsére az esetek nagy részében a vírus magától távozik a szervezetből – akár észrevétlenül is. Ha azonban kitudódik a jelenléte, érdemes aktívan felvenni a harcot ellene.

A vashiány alattomos, mert gyakran hosszú ideig semmilyen látványos tünetet nem okoz. Könnyen előfordulhat, hogy a vérkép első ránézésre teljesen rendben van, miközben a vasraktárak már kimerülőben vannak. A korai felismeréshez ilyenkor egyetlen laborérték adhat biztosabb támpontot: a ferritinszint.

A vashiány az egyik leggyakoribb tápanyaghiányos állapot világszerte, mégis sok félreértés övezi. Sokszor még azok is elhisznek bizonyos „tényként” terjedő állításokat, akik tudatosan figyelnek az egészségükre. Pedig a téves információk miatt könnyen előfordulhat, hogy valaki nem ismeri fel időben a problémát vagy épp rosszul kezeli azt. Bemutatjuk és cáfoljuk a leggyakoribb tévhiteket.

Számos hatóanyag esetében fontos különbség, hogy szerves vagy szervetlen formában kerül-e be a szervezetbe. A vas esetében is gyakori kérdés, hogy melyik változatban érdemes inkább szedni. Nézzük meg ezt a kérdést közelebbről!

Ha az ember fáradt, mégsem tud elaludni, annak számtalan oka lehet. Az életmód, egy stresszesebb időszak, de akár a helytelen alvási szokások is állhatnak emögött.

Igen ám, de az nem mindegy, mikor. Vannak ugyanis az alvásra kifejezetten alkalmas órák, és olyanok is, amikor tilos a szunyókálás, mert azzal hosszabb távon a komolyabb alvászavarokat kockáztatjuk.

A személyiségünk nemcsak a hétköznapi működésünket határozza meg, hanem azt is, mitől feszülünk be, mitől leszünk stresszesek. Nem árt ezzel tisztában lenni, hogy kezelni tudjuk az ilyen helyzeteket.