A PEACE alváscoaching harmadik lépése az esti rutinnal foglalkozik. Az esti rutin az a néhány dolog, amit a babával szoktatok csinálni lefekvés előtt, általában a vacsora és az altatás között. Praktikus okokból beletartozik a fürdetés, pelenkacsere, pizsamába bújás, és kortól, szokásoktól függően a fogmosás, az utolsó esti szoptatás, pólyázás.
Ha rosszul alszik a babád, akkor érdemes legelőször a napirendjét megvizsgálni, mert nagyon sokszor ez okozza a problémát. Éppen ezért ez a PEACE alváscoaching második lépése.
Manapság szinte mindennapossá vált hazánkban is, hogy a reggeli kávé mellett az energiaválságról és az ideális munkahelyi hőmérsékletről társalgunk, hiszen a közeledő tél miatt egyre aktuálisabbá válik a fűtés és az ehhez fűződő anyagi terhek kérdése.
Az egyik leggyakoribb alvási nehézség a gyakori éjszakai ébredés, ami miatt érthető, hogy az alvásmegvonástól szenvedő szülők egyik leggyakoribb kérdése az, hogy mikortól fogja átaludni a baba az éjszakát.
5 lépés, melyet ha végigviszel, biztos lehetsz benne, hogy mindent megtettél gyermeked egészséges és jó alvása érdekében.
Amikor meghalljuk az egészségmegőrzés kifejezést, hirtelen számos tényező eszünkbe jut, ami befolyásolja egészségi állapotunkat kezdve a környezeti hatásoktól, az étkezésen át, egészen a testmozgásig.
Babára, mamára is veszélyes lehet a bakteriális hüvelyfertőzés. A bőséges, halszagú folyással járó gyulladással mindenképpen keressünk fel szakorvost, és törekedjünk a meggyengült hüvelyflóránk helyreállítására.
A higgadt konstatálástól a kétségbeesésig sokféleképpen reagálhatunk a hüvelyfertőzés jeleire. Mutatjuk, honnan tudjuk, ha bakteriális vaginózisban szenvedünk.
A nyár a gombás hüvelyfertőzések csúcsidőszaka. Mutatjuk, mivel mérsékelhetjük a hüvelygomba kellemetlen tüneteit.
Ha egy igazi könnyű, nyári fogásra vágytok a nagy melegben, próbáljátok ki az Európai Friss Csapat séfjének új kajszis receptjét!
Bernáth József, az Európai Friss Csapat séfje ebben a receptben egy igazi klasszikust bolondít meg friss sárgabarackkal!
Milyen az ideális nyári finomság? Könnyű, egészséges és hamar megvan!
Milyen az ideális nyári finomság? Könnyű, egészséges és hamar megvan!
A Penuma egy félhold alakú, orvosi minőségű szilikondarab, amelyet a pénisz bőre alá helyeznek, hogy a pénisz hosszabb és szélesebb legyen.
Ha egy jégkrém vagy egy bögre tej elfogyasztása után a gyermeke gyomorrontásra panaszkodik, akkor elgondolkodhat azon, hogy vajon a laktóz intoleranciás-e.
