Kinek érdemes elmennie, hogyan zajlik, milyen esetekben segíthet?
Bár a világ általában a fizikai abúzusra van kihegyezve, és a családon belüli erőszak esetén erre gondolunk, valójában a gyerekek mentális és érzelmi bántása, elhanyagolása hosszú távon pont annyira mérgező.
Nehéz a munka után kikapcsolni és nem hazavinni a feszültséget otthonunkba. Íme néhány mód, hogyan csökkenthetjük a stresszt a családi környezetünkben.
A szülőség teljes embert és maximális odafigyelést igényelne, de a mai világban nagyon nehéz a koncentráció.
Van, hogy fel sem tűnik partnerük személyiségzavara. A rózsaszín köd elmúlása után azonban aggodalomra adhat okot, ha észrevesszük nárcisztikus viselkedését.
A mentális egészségügyi szakértők, life coachok és pszichológusok segítségnyújtása akár életmentő is lehet, és bizonyos életszakaszokban szükséges lehet a velük való közös munka.
Kétség kívül számos előnye van a technológiának, de a társas kapcsolatoknak hosszú távon egyáltalán nem kedvez. És ez nem csak a legfiatalabb generációknál mérhető probléma.
A minőség vagy a mennyiség számít? Esetleg az orgazmushoz jutás képessége? Mitől mondható jónak egy pár szexuális élete.
Beosztásunktól és munkánktól függetlenül kiéghetünk. David Taylor coach segítségével megismerhetjük a burnout fázisait, és azt is, hogyan kerekedhetünk felül.
A bullying nemcsak a fiatal generációkban ütötte fel a fejét, sajnos a felnőtt korosztályban is egyre gyakoribb, és az online közösségek mellett a való életben is tetten érhető.
Az otthoni iroda, az otthoni munkavégzés valóban történhet a lakásban, de munkaállomásunk akár a helyi könyvtárban vagy a kedvenc kávézónkban is funkcionálhat. Idilli, de vajon tényleg mindenben annyira jó?
Mentális kimerültség bárkinél előfordulhat, aki hosszú távú stresszt él át. Túlterheltnek és érzelmileg kimerültnek érezheti magát, illetve lehetetlennek tűnik megoldani a feladatait és problémáit.
Manapság állandó feszültségben élünk, mintha nem találnánk a „kikapcsológombot” magunkon.
A geopatikus stressz azon az elképzelésen alapszik, hogy a Föld egy bizonyos energiarezgést, mágnesességet bocsát ki, amelyet a földalatti jellemzők, emberi struktúrák megzavarhatnak.
A krónikus stressz nemcsak fizikai szinten okozhat tüneteket és problémákat, hanem érzelmi szinten is.
Jobb természetes kiutat találni a kínzó stresszből, és nem a gyógyszerek után nyúlni, mert hosszú távon nem jelentenek megoldást, sőt!
Az alvásszakértők szerint a rövid alvásszakaszok, vagyis a mikroalvás egy potenciálisan veszélyes, de gyakori állapot.
Hacsak nem olyan országban él, ahol a délutáni szieszták a jellemzőek, valószínűleg nem szokott délután aludni. De lehet, hogy ideje elkezdeni.
A horkolás zavarhatja a szeretteit, de az obstruktív alvási apnoe jele is lehet, ami egy olyan potenciálisan súlyos állapot, amely ismétlődő légzési szüneteket okoz.
Ezt a függőséget is ugyanúgy lehet - és kell is - kezelni, mint például az alkoholizmust.
Számtalan ember képtelen estére kikapcsolni, leengedni és emiatt a stressz tovább pörgeti őket, aminek eredménye az álmatlanság vagy alvási rendellenességek. Akiken nem segítenek a szelídebb gyógymódok, altatókhoz, nyugtatókhoz folyamodnak, melyeknek viszont hosszú távon káros következményei lehetnek.
Bár nagyon nehéz, mindig igyekszünk meghatározni, mi számít káros alkoholfogyasztásnak...
A pszichológiai függőség egy olyan kifejezés, amely leírja a szerhasználati zavar érzelmi vagy mentális összetevőit, mint például az erős sóvárgást az anyag után, amikor már nehézséget okoz bármi másra gondolni.
