A tél utolsó, nagy próbatétele a február: ilyenkor sokan érezzük úgy, hogy hiába van mindjárt itt a tavasz, nekünk már elfogytak a lelki tartalékaink, fáradtak, kedvetlenek, motiválatlanok vagyunk. Mutatunk néhány trükköt, amelyekkel könnyebben vészelhetjük át ezt az időszakot, és akár enyhe depresszió esetén is segítenek.
A férfiaknál jelentkező hangulatzavar nemcsak azért marad sokáig rejtve, mert ők hajlamosak a stresszre és a túlpörgetett életvitelre fogni a panaszokat, hanem amiatt is, mert náluk sajátos tünetekkel jelenik meg a depresszió.
A mentális egészség és a táplálkozás közötti kapcsolatot egyre több kutatás vizsgálja. Az étkezési minták nem váltják ki a gyógyszeres kezelést vagy pszichoterápiát, de kiegészítő szerepük lehet a depresszió megelőzésében és a tünetek csökkentésében.
A női hormonális működés természetes — de a túlzó hullámzások nem azok. Mit jelezhet, ha úgy tűnik, hogy a ciklus néha önálló életet él?
Sokan még ma is természetesnek veszik a menstruációval járó fájdalmakat és hangulatingadozásokat – pedig ezek többsége nem a „női sors” velejárója, hanem kezelhető tünet. Ideje másképp beszélnünk róluk.
A Health Labs4Value (HL4V) nemzetközi projekt célja, hogy betegközpontú digitális egészségügyi megoldásokat fejlesszen és teszteljen valós környezetben. A programban hat ország vesz részt, köztük Magyarország is.
Sokakat érhet jogsérelem pszichiátriai ellátás során – legyen szó kényszerkezelésről, megalázó bánásmódról vagy akár hozzátartozó elvesztéséről.
A műtét utáni felépülés módja – legyen az intézményi vagy otthoni – az egészségügyi ellátórendszerek egyik kiemelt területe.
A társadalom elöregedése világszerte egyre nagyobb kihívást jelent az idősgondozás számára. Az idősotthonok kapacitása szűkös, a munkaerőhiány egyre súlyosabb, az ápolók pedig gyakran túlterheltek.
Az elöregedő társadalom globális és európai tendenciái – megemelkedő életkor, alacsony születésszám, nővő időskorú arány – egyaránt jelentős új gondozási igényeket generálnak.
A túlsúly egyszerre lehet a változókor negatív hozadéka és a kellemetlen klimaxos tünetek enyhítője. Mutatjuk, miért érdemes mégis az egészséges testsúly megtartására törekedni, és azt is, hogyan csillapíthatjuk hormonmentesen a változókorral járó testi-lelki panaszokat.
Pár évvel ezelőtt bejárta a világsajtót a hír, hogy Indiában a megtermékenyítés-ipar révén egy hetvenéves nő is sikerrel esett teherbe és adott életet egy lánygyermeknek. Ezt extrémnek tekinthetjük, de az ötvenes életévekig sokaknál lehetséges a fogamzás. Korai menopauzában azonban akár 40 éves kor tájékán is lezárulhat a termékeny életszakasz.
A hüvelyi diszkomfort nemcsak a hálószobában, hanem a hétköznapi tevékenységek során is zavaró jelenség. A feszülő, égő érzés mögött különböző okok állhatnak. Mutatjuk, hogyan különböztethetjük meg őket.
A ciklushoz kapcsolódó fájdalmak és hangulatingadozások nem modernkori jelenségek – a nők évezredek óta keresnek rájuk működőképes segítséget. A babonás praktikáktól mára eljutottunk a tudományosan igazolt, biztonságos módszerekig.
Nem beszélnek ugyan róla, de sok nő tapasztal ősszel visszatérő hüvelyi diszkomfortot: viszketést, égő érzést, kellemetlen szagú vagy szokatlan mennyiségű váladékot. Ezek a tünetek nemcsak fizikai kellemetlenséget okoznak, hanem lelkileg is megterhelők lehetnek. A háttérben ilyenkor a hüvelyflóra természetes védelmi rendszerének felborulása áll.
A hideg tél felé közeledve kevesebb kedvünk van ahhoz, hogy a szabadban töltsük az időt, edzeni is jobban esik egy teremben, mint a kinti hidegben. Sokan szaunáznak ilyenkor, hogy a vitaminok szedése mellett ezzel erősítsék az immunrendszerüket. Érdemes viszont a párás környezetben jobban figyelni az intimegészségünkre.
