A menopauza az élet természetes hormonális mérföldköve, mégis a legtöbb nő egyedül, szorongva éli meg a mindennapokat kísérő panaszokat. A szégyenlősség, a munkahelyi elvárások vagy a családi beidegződések, a neveltetés sokszor meggátolják, hogy időben segítséget kérjünk.
Bár a társadalmi párbeszéd elindult, sokan még mindig nem merik felvállalni vagy szégyellnek beszélni a tüneteikről. Négy nő történetét bemutatva keressük a választ a változókorral kapcsolatos legfontosabb kérdésekre!
Normális, hogy már a változókor kezdetén szorongok és nem tudok aludni?
Gabriella (45) még nem tapasztalta a fizikai panaszokat, de a lelki egyensúlya felborult.
„A semmiből törnek rám szorongásos hullámok, éjszaka alig alszom, nappal pedig ingerlékeny vagyok. Beláttam, hogy ez nem akaraterő kérdése.”
Miért történik ez velem?
A hormonok egyensúlyának megváltozása közvetlenül befolyásolja az agy szerotonin- és dopaminszintjét, amelyek a hangulatért felelősek. A szorongás és az alvászavar emiatt nem személyiségfejlődési hiba, hanem neurobiológiai következmény.
Hova tűnt a libidóm? Miért fáj az együttlét?
Mártánál (50) két éve jelentkeztek az első intimpanaszok, de hónapokig hallgatott a férje előtt.
„Az együttlétek fájdalmassá váltak a hüvelyszárazság miatt, a libidóm pedig teljesen eltűnt. Elhúzódtam a páromtól, ő ezt a szeretetem elmúlásának gondolta, pedig én csak a nőiességem elvesztésétől féltem.”
Miért történik ez velem?
Az ösztrogénszint csökkenése a hüvelyhám elvékonyodásához (hüvelyatrófiához) és a nedvesedés hiányához vezet, emellett közvetlenül csökkenti a libidót. Ez nem az érzelmek hiányát jelzi, hanem biológia. Hüvelyi hidratálókkal javítható, síkosítókkal könnyíthető és nyílt kommunikációval megőrizhető az örömteli szexuális élet.
Mit tehetek a hőhullámok és az izzadás ellen?
Kinga (48) jogászként dolgozik, ahol a határozottság alapelvárás.
„Egy fontos tárgyalás közepén öntött el a forróság, miközben szakadt rólam a víz. Pánikba estem, hogy gyengének látnak majd, így túlhűtöttem az irodát és a fáradtságra fogtam a dolgot.”
Miért történik ez velem?
A hőhullámok és a hirtelen izzadási rohamok a hipotalamusz hőszabályozó központjának átmeneti zavarából adódnak, amit az ösztrogénhiány vált ki. Ezek a vegetatív reakciók nincsenek összefüggésben a kognitív képességekkel vagy a szakmai kompetenciával.
Miért nehéz beszélni a változókorról?
Éva (53) családjában a női egészség mindig tabunak számított.
„Édesanyám soha nem panaszkodott, pedig negyvenes évei végén állandóan ideges volt és éjszakánként fel-alá járkált a házban. Amikor nálam kezdődtek a panaszok, eleinte én is hallgattam. Azt hittem, ezt a nőknek szó nélkül el kell viselni.”
Miért történik ez velem?
A generációkon átörökített hallgatás káros tévhiteket tart életben. A menopauza nem „büntetés” és nem „hiszti”, hanem természetes biológiai folyamat. A tüneteket nem elviselni, hanem az életmóddal és hormonmentes – esetleg hormonpótló – segítséggel hatékonyan enyhíteni kell.
Milyen természetes lehetőségek vannak a tünetek enyhítésére?
A panaszok megjelenésekor a legfontosabb a szakorvosi konzultáció és a nyílt párbeszéd. Az életmódbeli változtatások (mozgás, táplálkozás, stresszkezelés) mellett a gyógynövények még tovább segíthetnek. Ilyen természetes, hormonmentes támogatást nyújthat változókorban a Remifemin Plus is. A patikában vény nélkül kapható Remifemin Plus fő összetevője a poloskavész (Cimicifuga racemosa) speciális kivonata, amely kutatásokkal igazoltan mérsékli a kínzó hőhullámokat és a verejtékezést, és nem hormonális úton képes befolyásolni a hőszabályozást, az alvást, az érzelmi és kognitív funkciókat. A gyógyszer emellett az orbáncfű kivonatát is tartalmazza, amely javítja a hangulatot és az álmatlanság enyhítésében is jótékony hatású. A Remifemin Plus hosszú távon szedhető, adagolása a tünetek erősségétől függően a kezdeti napi 2x2-ről 2x1 tablettára változtatható.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
