Sokféle oka lehet annak, ha az életmódváltás részeként elhatározzuk: mostantól okosabban választjuk meg, hogy mit eszünk. Ilyenkor rendszerint előkerül a mediterrán étrend is, amit a világ egyik legegészségesebb táplálkozási formájaként emlegetnek. Lássuk, lehet-e szerepe a húgyutak egészségének támogatásában is?
Több mint paradicsom, olívaolaj és tengeri hal
A mediterrán étrend nem szigorú fogyókúra, inkább hosszú távon követhető táplálkozási minta: sok zöldség és gyümölcs, teljes értékű gabona, hüvelyes, olajos mag, olívaolaj és rendszeresen fogyasztott hal kerül annak a tányérjára, aki a hívévé válik. A vörös húsok, a nagy mennyiségű hozzáadott cukor és az erősen feldolgozott élelmiszerek ezekkel szemben ritkábban kapnak helyet az étlapon. A mediterrán étrend egyik legnagyobb erőssége, hogy nem tiltólistákra, hanem változatosságra épül, ezért könnyen a mindennapok részévé tehető.
A mediterrán étrenddel kapcsolatos vizsgálatok azt mutatják, hogy alkalmazása elsősorban a szív- és érrendszer egészségére lehet kedvező hatással, de az anyagcserét is pozitívan befolyásolja. Előnye többek között a magas rost-, antioxidáns- és más értékes tápanyagtartalom, illetve az, hogy ez az étrend támogathatja a szervezet gyulladásos folyamatainak mérséklését.
Mi köze lehet mindennek a húgyutakhoz?
A bélrendszerünkben élő mikroorganizmusok közösségét bélmikrobiomnak nevezzük. Összetételét számos tényező, köztük a táplálkozási szokásaink is befolyásolhatják. A rostokban és növényi élelmiszerekben gazdag étrend általában kedvező környezetet teremthet a hasznos bélbaktériumok számára, amelyek egyebek között az immunrendszer működését is támogatják. Logikusnak tűnik tehát, hogy a bélmikrobiom egyensúlyát támogató életmód közvetetten a húgyúti egészséghez is hozzájárulhat. Mindezzel együtt sem állíthatjuk határozottan, hogy a mediterrán étrend önmagában képes lenne megelőzni a hólyaghurutot. A kiegyensúlyozott táplálkozás inkább egy hosszú távú, egészséget támogató életmód része, nem pedig gyors gyógymód.
Ha már megjelentek a felfázás tünetei
A megelőzés lényeges eleme a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás (2-2,5 l/nap), a rendszeres vizeletürítés, a helyes intimhigiéniai szokások kialakítása (kézmosás vécéhasználat után, törlési irány), az intim együttlétet követő mosdóhasználat. Ha az elővigyázatosság ellenére is megjelennek a tünetek, már a korai szakaszban el kell kezdeni a kezelést.
A húgyutak fertőzéseinek gyógyítására évszázadok óta használják a medveszőlőlevelet. Teaként vagy őrlemény formájában fogyasztották, de a tudománynak hála ma már tablettaként is elérhető: az Urzinol® bevont tabletta a medveszőlőlevél koncentrált kivonatát tartalmazza. A medveszőlő természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatását klinikai vizsgálatok igazolták, a növényi hatóanyag – sok más baktérium mellett – a felfázás kialakulásáért döntően felelős E. coli ellen is hatékony. Az Urzinol® a felfázás korai szakaszában a betegség tüneteinek (égő érzés vizeléskor, és/vagy gyakori vizelés) kezelésére használható. Az Urzinol® biztonságos, ha időben kezdjük a kezelést, akár az antibiotikum alkalmazása is elkerülhető, így a bélflórát és az immunrendszert is megóvhatjuk. Az Urzinol® bevont tabletta recept nélkül kapható a gyógyszertárakban.
HAGYOMÁNYOS NÖVÉNYI GYÓGYSZER. A JAVALLATOKRA VALÓ ALKALMAZÁSA A RÉGÓTA FENNÁLLÓ HASZNÁLATON ALAPUL. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
