Sokan még ma is természetesnek veszik a menstruációval járó fájdalmakat és hangulatingadozásokat – pedig ezek többsége nem a „női sors” velejárója, hanem kezelhető tünet. Ideje másképp beszélnünk róluk.
Miért normalizáljuk, ami valójában nem normális?
Görcsök, ingerlékenység, puffadás, érzékeny mellek, alvásproblémák: ha ezek szóba kerülnek, sok nő még mindig reflexből legyint. Hiszen generációk nőttek fel abban a hitben, hogy „a menstruáció ilyen, tűrni kell”. Csakhogy a PMS, azaz a premenstruációs szindróma és a cikluszavarok nem természetes állapotok, hanem a hormonális működés kibillenésének jelei. A jó hír? Nem kell együtt élni velük.
Ismerős helyzet? Akkor itt az ideje foglalkozni vele!
Talán mind átéltünk már olyan meetinget vagy vizsgát, ahol percekig próbáltuk leplezni a hasogató alhasi fájdalmat. Vagy volt olyan napunk, amikor minden tervünket lemondtuk, mert a menzeszt megelőző napokban semmihez sem volt energiánk.
Ezek nem túlzások, nem „gyengélkedés” és nem is hiszti. A nők ciklusát rendkívül érzékeny hormonális egyensúly szabályozza, és ha ez kibillen, azt a test és a lélek egyaránt jelzi. Ezért fontos, hogy merjünk róla nyíltan beszélni – mert csak így juthatunk el a valódi megoldásokig.
Mit tehetünk mi a kiegyensúlyozott ciklusért?
A hormonális működés támogatása több oldalról is lehetséges. A ciklus követésére ma már számos app létezik, az életmódbeli tényezők – rendszeres mozgás, megfelelő étrend, elegendő mennyiségű és minőségű pihentető alvás, stresszkezelés – pedig bizonyítottan kedvezően hatnak a női ciklusra. A ciklustudatos életmód már alapvetően ad egy rendszert az életünknek, így nem meglepő, hogy a hormonjaink is a helyükre billennek általa. És ha mindez még nem lenne elég, a gyógynövények között is találunk olyan lehetőséget, amely kíméletesen, hormonmentesen segíthet a ciklus rendezésében és a PMS tüneteinek enyhítésében.
Premens – természetes támogatás a ciklusunknak
A barátcserjét évszázadok óta használják a női bajok enyhítésére. Ennek a gyógynövénynek ellenőrzött körülmények között termesztett és feldolgozott, állandó összetételű és minőségű kivonatát tartalmazza a Premens filmtabletta, amely egy vény nélkül kapható növényi gyógyszer. A Premens igazoltan segít a PMS tüneteinek mérséklésében és a cikluszavar rendezésében. A terápiás hatás eléréséhez napi egy tablettát javasolt szedni legalább 3 cikluson keresztül folyamatosan, a menstruáció alatt is, de a Premens szedése szükség esetén a kezelőorvos javaslatára hosszabb távon folytatható, a tünetek kiújulása esetén pedig újrakezdhető.
Jobb, ha nem bagatellizáljuk a saját tüneteinket
A legfontosabb lépés, hogy ne üljünk csendben. Beszéljünk róla az orvosunkkal, vonjuk be a környezetünket, kérdezzünk, bátran merjünk segítséget kérni. A menstruációnak nem muszáj fájnia, és a ciklusunk sem köteles felborítani az életünket. A testünk jelzései nem nyűgök, hanem üzenetek – és minél előbb figyelünk rájuk, annál közelebb kerülünk a természetes középpontunkhoz, vagyis a testi-lelki egyensúlyhoz.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
