Ha Ön egyike annak a 60 millió embernek, akiknél glaukómát diagnosztizáltak világszerte, fontos tudnia, hogyan előzheti meg a betegség súlyosbodását.
Míg egyes betegeknél a glaukóma visszafordíthatatlan vaksághoz vezethet, addig az életmódbeli változások és a gyógyszeres kezelés csökkentheti a súlyosabbá válását. Az alábbi módszerek betartása segíthet:
Tartsa be a gyógyszerszedési útmutatásokat
Lehetséges, hogy a nap folyamán különféle szemcseppeket kell alkalmaznia a zöldhályog kezelésére. Állítson be figyelmeztetéseket a közelben tartott eszközökön, például mobiltelefonján, óráján, számítógépén, hogy a nap folyamán emlékeztetőket kapjon. Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármilyen problémája van a gyógyszerekkel és az adagolással kapcsolatban, mert a gyógyszeres kezelés szigorú betartása a legfontosabb dolog, amit egy glaukómás beteg tehet annak érdekében, hogy ne romoljon a látása.
Kerülje el az eleséseket és a baleseteket
Egyes betegeknél a zöldhályog növelheti az elesés és az oldallátás elvesztése miatti balesetek kockázatát. Fontos, hogy világosan jelölje meg a határokat otthonában. Az olyan területek, mint az ajtók, fiókok, pultok és asztal szélei kontrasztos színű szalaggal vagy festékkel azonosíthatók. A gyakran általánosan használt eszközöket és készülékeket olyan helyre helyezze, ahol könnyen hozzáférhetők.
Ügyeljen arra, hogy a szkennelésnek nevezett technikát használja. A szkennelés során alaposan meg kell nézni a környezetét, fejét balról jobbra mozgatva, felülről lefelé, hogy a gyaloglás előtt lefedje a teljes látómezőt. Ez segíthet azonosítani például a balesetveszélyes tárgyakat.
Az egészséges életmód betartása
A különböző tornagyakorlatok javíthatják a szem egészségét is. A hetente többször végzett testmozgás nagyon hasznos lehet, de mindenképpen konzultáljon orvosával az ajánlott gyakorlatokról. Bár az edzés nagyszerű, érdemes lehet kerülni egyes mozgástípusokat, mint például bizonyos jógapozíciók, amelyeknél a fejnek a szíve alatt kell lennie, vagy nagyon nehéz súlyokat kell emelnie. Ezek fokozzák a szemnyomást, ami fontos kockázati tényezője a glaukóma súlyosbodásának.
Rendszeresen olvasson
A gyengénlátók számára kihívást jelenthet az olvasás, de vannak olyan eszközök, amelyek segíthetnek. A kézi nagyítók segítik a szövegek olvasását. A hangoskönyvek lehetővé teszik, hogy olvasás nélkül élvezze a könyveket. A legtöbb webböngésző lehetővé teszi a betűméret és a kontraszt beállítását számítógépén vagy táblagépén, hogy könnyebben olvasható legyen.
