A fehér zajt generáló gépek gyártói azt állítják, hogy alkalmazásukkal javítják a baba alvását, segítenek az éber és az alvási ciklusok kialakításában, valamint a síró csecsemők gyorsabban megnyugodnak. De mi is az a fehér zaj, és hogyan segít a babának az elalvásban, a szülőknek pedig a nyugodt alvásban?
A fehér zaj olyan hang, amely elfedi a környezetben előforduló egyéb, természetesen előforduló hangokat. Úgy állítják elő, hogy kombinálják az összes hangfrekvenciát, így egyetlen hang sem tiszta és nem különbözik a többitől. Ezáltal egy halk, monoton zúgás „keletkezik”, ami segít az agynak figyelmen kívül hagyni az egyéb, kellemetlen zajokat (például kutyaugatás, hangosabb zene).
Milyen előnyei vannak a fehér zajnak?
A legkorábbi, 1990-ből származó vizsgálat eredménye szerint a fehér zaj segíthet a csecsemőknek az elalvásban. A babájuk hamar megtanulhatják, hogyan lehet az alvást összekapcsolni a fehér zajjal, és annak bekapcsolása alvásra „motiválja” őket.
Melyek a fehér zaj hátrányai?
A későbbiekben olyan tanulmányok is megjelentek, amelyek kevésbé pozitívan viszonyulnak a fehér zaj hatásához. Néhány csecsemők annyira megszokhatja a fehér zajt, hogy nélküle nem is tudnak aludni. Más babák pedig egyszerűen nem szereti.
A fehér zajt generáló gépek nagy problémája, hogy még nem tudjuk, milyen hosszú távú hatásuk lehet a használatuknak. A nagyobb hangerőre beállított fehér zajú gépek növelhetik a zajjal kapcsolatos halláskárosodás kockázatát, ami a későbbiekben beszéd- és tanulásproblémákhoz vezethet.
Hogyan használható biztonságosan a fehér zaj?
A szakemberek azt javasolják, hogy először más módokkal érdemes próbálkozni a baba megnyugtatásához és altatásához. Amennyiben nem válnak be, a fehér zaj alkalmazásakor figyelembe kell venni az alábbiakat:
- Kérjen véleményt a gyermekorvostól.
- Mindig olvassa el a gyártó utasításait és biztonsági figyelmeztetéseit.
- Soha ne tegyen fehér zajú eszközt, telefont vagy táblagépet a kiságyba.
- A hangerő a minimális szintre állítsa, és soha ne legyen ennél hangosabb.
- Csak háttérhangként használható.
- Kapcsolja ki a gépet, ha a baba már alszik.
- Lehetőség szerint ne használja naponta.
