Az emberi kapcsolatokban rengeteg múlik a kommunikáción. Legyen az barátság, munkahelyi kapcsolat vagy szerelmi párkapcsolat.

Ha a felek egyenrangúan képesek megbeszélni a dolgokat, értő figyelemmel fordulnak egymás felé és igyekeznek befogadni (ha nem is elfogadni) a másik álláspontját, sok problémán felül lehet kerekedni. De sajnos manapság egyre nehezebben megy ez a kommunikáció. Ennek több oka is van:

parkapcsolat
Forrás: unsplash.com
  • A kommunikáció sokaknál áttevődött és kizárólag az online térben zajlik.

  • Az online kommunikáció másik nagy csapdája az “azonnaliság”. Nem gondoljuk át, rágjuk meg és értékeljük, hogy vajon mit is érzünk igazán és mit is kéne válaszolni - csípőből tüzelünk vissza.

  • Nem figyelünk a másik mondandójára, a magunk mondókáját akarjuk csak elsorolni.

  • Nem kommunikálni akarunk valójában, csak önigazolást, önérvényesítést.

  • Nem tudjuk elképzelni a másik oldalt, nem értjük a másik nézőpontját, mert alacsony az empátiánk.

  • Nem is akarunk igazán kommunikálni, konfliktus kerülők vagyunk, helyette sérelmeket kreálunk

  • A szőnyeg alá söpörjük a problémát, mert akkor nem is létezik, ha nem beszélünk róla.

  • Passzív agresszív módon reagálunk, büntetjük a másikat, ha kommunikálni próbál.

Ha javítani szeretnénk a párkapcsolati kommunikációnkat és magát a viszonyt is ezeket tartsuk be:

  • Először tisztázzuk magunkban az érzéseinket. Hagyjunk időt magunknak, ne akarjunk azonnal reagálni.

  • Ne legyünk agresszívak, ne kiabáljunk, ne akarjuk lenyomni a másikat.

  • Tudjunk hallgatni és figyelni, de tudjuk megfogalmazni szépen azt, hogy mi is bánt minket igazán.

  • Ne merengjünk a múlton, ne a régi sérelmeken lovagoljunk, ha valóban megoldást keresünk.

  • Ne hagyjuk ott a másikat egy vita közepén.

  • Határozzunk meg közös célokat a kapcsolatban és mondjuk is ki ezeket. Akár cetlikre is felírhatjuk és kitehetjük egymásnak.

  • Ha gond van, ne akarjuk azonnal rázúdítani a másikra, jelezzük, hogy lenne mit megbeszélni, mikor lehet alkalmas mindkettőnknek.

Ha nem vesszük észre, hogy a technológiai lehetőségek ellenére, az ember továbbra is természeti lény, aki a beszéd és az élő kommunikáció csodás ajándékával bír, akkor egyre több lesz a magányos ember, a kiüresedett kapcsolat. Az online jelenlét fals kommunikációt eredményez.

Forrás: https://www.healthline.com/health/lack-of-communication
Borítókép forrása: unsplash.com
 
Neked ajánljuk

Ilyen üzenete van számunkra a menstruációs ciklusnak (x)

Majdnem minden nő megtapasztalja élete során, hogy valamilyen csúszás vagy zavar adódik a menstruációs ciklusában. Rendszertelenül érkezik: egyszer túl korán, máskor pedig későn jön meg. Összeszedtük, milyen okok állhatnak a cikluszavar hátterében.