Ha lehetőségünk van rá, anyatejjel tápláljuk gyermekünket, féléves koráig kizárólag ilyen módon.
A babánk fejlődése és immunrendszerének erősödése szempontjából az anyatej elengedhetetlen, mivel ez a legteljesebb táplálék az újszülött számára. Nem kell azon gondolkoznunk, hogy megkapja-e a megfelelő tápanyagokat, hiszen az anyatej mindenből pontosan annyit tartalmaz, amennyi kell. Ha közvetlenül az anya melléből jut a kisbaba szájába, akkor a hőmérséklete is megfelelő, más esetben pedig fontos odafigyelni a hőfokára – ne legyen se túl hideg, se túl forró, ha cumisüvegből etetjük a babát. A szoptató édesanyák azt is észreveszik, hogy a mennyisége sem egyforma egész napunk során, hiszen ez is a baba szükségleteinek megfelelően változik. Természetesen vannak, akiknek valamilyen oknál fogva nincs elég tejük, ilyenkor a tápszer jön szóba, de ha van rá mód, akkor az anyatejet válasszuk.
Miért olyan sokoldalúan hasznos?
- immunoglobulinokat tartalmaz– ezek olyan antitestek, melyek a fertőzésektől és megbetegedésektől védik a babát
- a szoptatás folyamata erősíti anya és gyermeke lelki kapcsolatát, kötődését
- kedvezően hat a kisgyermek arcának, beszédének és fogainak fejlődésére is
- az idegrendszer fejlődésében fontos szerepet játszó anyagokat is tartalmaz
- sok esetben csökkenti az allergia és az ekcéma kialakulásának esélyét
- az anya egészségére is hat: a méh összehúzódását hozza magával, csökkenti a szülés utáni vérzést, valamint a mell- és petefészekrák kialakulásának esélyét, segít a fogyásban.
Mire figyeljünk szoptatás során?
- nő az anya vitamin- és kalóriaszükséglete, így azokat pótolni kell, csakúgy, mint a többletfolyadékot
- változatos étrendet tartsunk be
- nem diétázzunk, ne dohányozzunk és ne fogyasszunk alkoholt sem
- a koffein sem javasolt
- a mérsékelt testedzés megengedett, de ne vigyük túlzásba
