Mit tehet a szülő, hogy minél hamarabb szinkronba hozza a baba belső óráját a kinti világgal?

A megszokott alvási asszociációink nélkül nehezebben megy az elalvás, és éjjel is hajlamosabbak vagyunk felébredni.

Az alvási környezet, vagyis a szoba, ahol a baba alszik nagyon erős hatással lehet arra, hogy milyen könnyen tud elaludni, hányszor ébred fel éjjel és mikor kel reggel.

A PEACE alváscoaching harmadik lépése az esti rutinnal foglalkozik. Az esti rutin az a néhány dolog, amit a babával szoktatok csinálni lefekvés előtt, általában a vacsora és az altatás között. Praktikus okokból beletartozik a fürdetés, pelenkacsere, pizsamába bújás, és kortól, szokásoktól függően a fogmosás, az utolsó esti szoptatás, pólyázás. 

Ha rosszul alszik a babád, akkor érdemes legelőször a napirendjét megvizsgálni, mert nagyon sokszor ez okozza a problémát. Éppen ezért ez a PEACE alváscoaching második lépése.

Az egyik leggyakoribb alvási nehézség a gyakori éjszakai ébredés, ami miatt érthető, hogy az alvásmegvonástól szenvedő szülők egyik leggyakoribb kérdése az, hogy mikortól fogja átaludni a baba az éjszakát.

5 lépés, melyet ha végigviszel, biztos lehetsz benne, hogy mindent megtettél gyermeked egészséges és jó alvása érdekében.

A babák születésük után azonnal anyatejes táplálásra szorulnak. Ez azért is fontos, mert az anyatejben rengeteg hasznos tápanyag és vitamin van, de ezek mellett védőanyagok is, amelyek a bébi még fejletlen immunrendszerét támogatják.

A szülés utáni vagy perinatális depresszió a baba születése után jelentkező állapot. Ez egy viszonylag gyakori, de súlyos egészségügyi állapot, amely születés után 7- ből egy újdonsült anyukát érint. Az ilyen kismamák szoronganak, üresnek érzik magukat, letargikusak.

A folsav kulcsfontosságú az egészséges embrionális és magzati fejlődéshez. Ennek ellenére a termékeny korú nők töredékének megfelelő a folsav-ellátottsága.

Sajnos egyre több pár küzd meddőségi problémákkal, a szaporítószervek egészségmegőrzése kiemelten fontos mindkét nem esetén, ha szeretnék növelni a fogantatás sikerét.

Vannak nagyon egyértelmű jelei, ha egy nő állapotos, azonban akadnak olyan tünetek is, melyeknél nem erre gyanakodna az ember.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a terhesség alatti túlsúly gyarapodás számos egészségügyi problémát jelent mind az anya, mind a gyermeke számára.

Jó tudni, hogyan látja a világot újszülött gyermekünk, mert így nyugodtak maradhatunk akkor is, ha valamire kevésbé reagál.

Nemcsak fizikálisan, hanem mentálisan és lelkileg is sokat jelent egy finom szülői masszázs kisbabánk számára.