A PEACE alváscoaching harmadik lépése az esti rutinnal foglalkozik. Az esti rutin az a néhány dolog, amit a babával szoktatok csinálni lefekvés előtt, általában a vacsora és az altatás között. Praktikus okokból beletartozik a fürdetés, pelenkacsere, pizsamába bújás, és kortól, szokásoktól függően a fogmosás, az utolsó esti szoptatás, pólyázás. 

Ha rosszul alszik a babád, akkor érdemes legelőször a napirendjét megvizsgálni, mert nagyon sokszor ez okozza a problémát. Éppen ezért ez a PEACE alváscoaching második lépése.

A babák születésük után azonnal anyatejes táplálásra szorulnak. Ez azért is fontos, mert az anyatejben rengeteg hasznos tápanyag és vitamin van, de ezek mellett védőanyagok is, amelyek a bébi még fejletlen immunrendszerét támogatják.

A szülés utáni vagy perinatális depresszió a baba születése után jelentkező állapot. Ez egy viszonylag gyakori, de súlyos egészségügyi állapot, amely születés után 7- ből egy újdonsült anyukát érint. Az ilyen kismamák szoronganak, üresnek érzik magukat, letargikusak.

A folsav kulcsfontosságú az egészséges embrionális és magzati fejlődéshez. Ennek ellenére a termékeny korú nők töredékének megfelelő a folsav-ellátottsága.

Sajnos egyre több pár küzd meddőségi problémákkal, a szaporítószervek egészségmegőrzése kiemelten fontos mindkét nem esetén, ha szeretnék növelni a fogantatás sikerét.

Vannak nagyon egyértelmű jelei, ha egy nő állapotos, azonban akadnak olyan tünetek is, melyeknél nem erre gyanakodna az ember.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a terhesség alatti túlsúly gyarapodás számos egészségügyi problémát jelent mind az anya, mind a gyermeke számára.

Jó tudni, hogyan látja a világot újszülött gyermekünk, mert így nyugodtak maradhatunk akkor is, ha valamire kevésbé reagál.

Nemcsak fizikálisan, hanem mentálisan és lelkileg is sokat jelent egy finom szülői masszázs kisbabánk számára.

Egy alternatív és természetes módszer kisgyermekünk egészségének megőrzéséhez, vagy az kisebb problémák kezeléséhez.

Nem mindegy, hogy a hátán, oldalán, vagy a hasán alszik gyermekünk – de melyik a legjobb választás és miért?

A száraz levegő kellemetlen tüneteket produkálhat gyermekünknél, így mindenképp érdemes párásítanunk a szobáját.

A modern ajánlások szerint nem csökkentenünk kell beteg gyermekünk lázát, hanem támogatnunk annak természetes lefolyását.

Ez a viszonylag gyakori krónikus bőrbetegség nemcsak kellemetlen, de számos más problémára is utalhat.