A lupusz egy olyan – leginkább a 15-45 éves nőket érintő - autoimmun betegség, ami ízületi fájdalommal, lázzal, bőrkiütésekkel jár és szervkárosodást okozhat.
Jelenleg a lupusz nem gyógyítható és a betegség súlyosbodásának megelőzésére egész életen át tartó kezelést igényel. A jó hír az, hogy sok lupuszos tünetek fellángolásának gyakorisága a gyógyszeres kezeléssel csökkenthető, és a betegségek 80-90 százaléka normális élettartamot él meg.
Bár nehéz kontrollálni a fellángolások gyakoriságát és súlyosságát, életének egyéb vonatkozásai, amelyek befolyásolják a közérzetét (például egészséges táplálkozás, elegendő alvás, a stressz csökkentése), könnyen szabályozhatók. Ezek az alábbiak:
Ismerje meg a betegségét: Nem kell azonnal megtanulnia mindent a lupuszról szól, de minél többet tud, annál könnyebben felismerheti az újonnan megjelenő vagy szokatlan tüneteket.
Kérjen támogatást: A támogatás sokféle formában történhet, például terapeuta által, a betegszervezetektől vagy a betegtársaktól. Mivel sokan nem tudják, mi az a lupusz, és feltételezhetik, hogy ha nem "nézel ki betegnek, akkor nem érzed magad rosszul”, hasznos lehet, ha a családtagjait és a barátait is bevonja.
Fontos a fényvédelem: Sok lupuszban szenvedő beteg számára a napsugárzás fellángolást okozhat. Ez nem azt jelenti, hogy kerülni kell a napfényt, de fontos az UV-sugárzás elleni védelem.
Rendszeresen mozogjon: A pihenés abszolút elfogadható és szükséges a fájdalom esetén. Amikor azonban jól érzi magát, a kevésbé megerőltető testmozgás javíthatja az ízületek állapotát és a hangulatát, valamint csökkentheti a stresszt. Emellett hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez és a normál testsúly fenntartásához.
Vigyázzon a szívére: A lupusz és a szívbetegség között szoros összefüggés van, így javasolt a rendszeres kardiológia vizsgálat, valamint az egészséges étkezés és a – lehetőleg – napi szintű könnyebb testmozgás.
