A férfiaknál jelentkező hangulatzavar nemcsak azért marad sokáig rejtve, mert ők hajlamosak a stresszre és a túlpörgetett életvitelre fogni a panaszokat, hanem amiatt is, mert náluk sajátos tünetekkel jelenik meg a depresszió.
Lehangoltság, energiahiány, érdektelenség, testsúlyváltozás, alvászavarok – a legtöbbször ezeket a tüneteket társítjuk a depresszióhoz. A férfiaknál azonban más jelekre is oda kell figyelnünk. Náluk jellemzőbb a belső feszültség, a nyugtalanság, ami ingerlékenységben, dühkitörésekben nyilvánulhat meg. Gyakrabban szenvednek fizikai tünetektől is: előfordulhat, hogy fájlalják a hátukat, a fejüket, vagy emésztési problémákkal küszködnek. Árulkodó lehet az is, ha a munkába temetkeznek, vagy az őket nyomasztó, meghatározhatatlan érzések elől próbálnak más dolgokba menekülni: szerencsejátékba, túlzott alkoholfogyasztásba, esetleg illegális szereket kezdenek el használni.
Másképp viselkednek a párkapcsolatban is
A párkapcsolatokban nem mindig könnyű felismerni, ha valami nincs rendben. Különösen igaz ez akkor, ha a párunk depresszióval küzd, hiszen a férfiak gyakran nehezen fejezik ki érzéseiket, és inkább magukba zárkóznak. Ha időben észrevesszük a figyelmeztető jeleket, segíthetünk, hogy ne maradjon egyedül a problémáival.
1. Visszahúzódik a saját világába
Ha a párunk hirtelen kevesebbet beszél velünk és elkerüli a közös programokat, az intő jel lehet. Már nem mesél arról, hogyan telt a napja, és gyakrabban vonul el a szobájába, mint korábban. Ezt a viselkedést a depresszió okozhatja, amely során az ember elveszíti az érdeklődését a külvilág iránt, és inkább a saját belső világában él.
2. Nem élvez semmit, amit korábban igen
Az is utalhat depresszióra, ha a párunk mostanában már nem lelkesedik azokért a közös hobbikért, tevékenységekért, amelyekért korábban rajongott – beleértve a szexet is. Az érdeklődés elvesztése és a libidó csökkenése különösen megterhelheti a párkapcsolatot.
3. Ingerlékeny, felcsattan, dühöng
A depresszió a férfiaknál sokszor nem csendes szomorúságként jelenik meg, hanem épp ellenkezőleg: hangos dühkitörésekkel reagálhatnak egészen apró kellemetlenségekre is, és eléggé változékony lehet a hangulatuk. A gyakori dühkitörések arra utalhatnak, hogy valami mélyen nyomasztja őket, és ezt nem tudják megfelelően kezelni.
4. Gondjai vannak az alvással
Az alvászavarok gyakori kísérői a depressziónak. Ha a párunk az utóbbi hetekben nehezen alszik el, vagy gyakran felriad éjszaka és nem tud visszaaludni vagy éppen állandóan fáradt, és több alvásra van szüksége, mint korábban, az is utalhat depresszióra.
5. Kerüli a valóságot
A valóságtól való menekülés is figyelmeztető jel lehet. Ha a párunk egyre többet néz tévét, vagy elmerül a videojátékok világában, többet iszik, mint korábban, esetleg más tudatmódosító szereket kezd használni, az annak a jele is lehet, hogy nem tud szembenézni az őt terhelő érzésekkel.
6. Fojtogatóan féltékennyé válik
A depresszió rontja az önértékelést, csökkenti az önbizalmat, és irreális félelmeket szülhet. Ha a párunk az utóbbi időben féltékenyebbé vált, állandóan attól tart, hogy elhagyjuk, vagy megkérdőjelezi az iránta táplált érzéseinket, az figyelmeztethet bennünket arra, hogy depresszióval küzd. Az ilyen bizalmatlanság komoly kihívások elé állíthatja a kapcsolatot.
Mit csináljunk, ha arra gyanakszunk, hogy a párunk depressziós?
Az első és legfontosabb lépés az, hogy megértőek és türelmesek legyünk. Vegyük komolyan az érzéseit és a problémáit, ne kérjük, hogy „csak szedje össze magát”. Ehelyett figyeljünk oda rá, hallgassuk meg empátiával, és biztosítsuk arról, hogy mellette állunk. Bátorítsuk, hogy keressen professzionális segítséget, például egy pszichológust vagy pszichiátert, de ne erőltessük rá ezt a döntést, mivel az ő elköteleződése kulcsfontosságú a gyógyulásban. A közös tevékenységek, mint a sétálás vagy a közös étkezések segíthetnek abban, hogy kiszakítsák őt a bezárkózásból. Ne felejtsünk el saját magunkra is figyelni, hiszen a partnerünk támogatása érzelmileg megterhelő lehet – szükség esetén mi is kérhetünk támogatást egy szakembertől vagy egy támogató csoporttól.
Remotiv extra: segít a lélek napsugara
Az enyhe depresszió tünetei ellen a gyógynövények erejét is segítségül hívhatjuk. A vény nélkül kapható Remotiv extra orbáncfűkivonatot tartalmaz – ezt a gyógynövényt a lélek napsugarának is hívják, és évszázadok óta használják lelki nehézségek esetén. A Remotiv extra igazoltan hatásos az enyhe depresszió kezelésére, enyhíti a belső nyugtalanságot, javítja a hangulatot, fokozza a motivációt.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
