Sokszor évekig nem vesszük észre, ha mérgező párkapcsolatban élünk. Nagyon nehéz felismerni, hiszen ez általában azt jelenti, hogy olyan ember mellett élünk, aki valamilyen módon leural, manipulál és bánt minket. De, ha ez nem lenne elég, elhiteti velünk, hogy ez így normális miközben fizikailag és lelkileg is leépülünk.
Sokszor évekig nem vesszük észre, ha mérgező párkapcsolatban élünk. Nagyon nehéz felismerni, hiszen ez általában azt jelenti, hogy olyan ember mellett élünk, aki valamilyen módon leural, manipulál és bánt minket. De, ha ez nem lenne elég, elhiteti velünk, hogy ez így normális miközben fizikailag és lelkileg is leépülünk.
Íme néhány dolog, amiből ki lehet szűrni, ha mérgező kapcsolatban élünk:
1. Engedélyt kell kérnünk
Egy egészséges párkapcsolatban a két fél megosztja egymással, hogy hova és meddig megy el, de amikor az egyik fél elkezdni bekorlátozni a másikat már rossz előjel. Egy manipulatív, leuraló partner képes addig menni, hogy láthatatlanul váljon a beszélgetéseink részévé az engedélykérés. Hiába vagyunk felnőtt emberek, mégis mindent tőle teszünk függővé és, ha nem tetszik neki valami, akkor nem is csináljuk meg.
2. Elhiteti, hogy mi vagyunk a rosszak
Szinte minden egyes beszélgetés vagy veszekedés során azt a konklúziót vonja le, hogy „örüljünk, hogy ő kibírja velünk.” Apránként, szinte lépésről lépésre rombolja le az önbizalmunkat, kezdve a külsőnk kritizálásától egészen addig, hogy ő milyen nagylelkű és mennyi mindent tesz a kapcsolatért.
3. Elmar a barátainktól és a családunktól
Ez talán mind közül a legrosszabb és legaljasabb húzás, amit megtehet az egyik fél a másikkal. Hiszen a család, a barátok azok, akik mindig ott vannak bármi történik velünk, ugyanakkor a velük való kevesebb kommunikáció és személyes találkozó miatt – amire a párunk igyekszik rávenni minket – úgy érezhetjük, hogy nincs senki más, akire támaszkodhatnánk. Ez azonban kicsit sincs így…
4. Egyoldalú a kapcsolat, mégsem ezt érezteti
Elvárja, hogy meglepjük, a kedvében járjunk és mindenben alárendeljük magunkat neki. Ezt viszont tőle sose kapjuk meg. Az esetek többségében pedig kikéri magának, ha mi is vágyunk tőle némi figyelemre vagy kedves gesztusra.
5. Elhisszük, hogy megérdemeljük a büntetést
Egy mérgező kapcsolatnál a verbális és a fizikai bántalmazás egy lapra tehető, hiszen egy durva szó vagy megjegyzés legalább olyan fájdalmas és bántó tud lenni, mint egy pofon. A baj ott van, amikor a partnerünk minden ilyen cselekedetét érvekkel tudja alátámasztani és úgy kezdi a mondatot, hogy „ ezt azért kaptad, mert…”, „ha nem lettél volna ilyen…” és még sorolhatnánk.
A lényeg, hogy ha sikerült felismernünk mindenképp lépjünk és ne hagyjuk magunkat egy ilyen hozzánk nem méltó kapcsolatban.
Borítókép forrása: Unspalsh
