A narancsbőr kialakulása gyakorlatilag elkerülhetetlennek tűnik – a testalkattól függetlenül. De mi is az a cellulit? Ez ugyanaz, mint a zsír?
Mi az a cellulit?
Általában azt gondolhatjuk, hogy a narancsbőr a zsírmennyiséghez kapcsolódik, de a narancsbőrt vékony, normál testsúlyú és túlsúlyos nőknél is egyaránt előfordul. Mindannyiunkban vannak zsírsejtek a bőr alatt, melyek mennyisége a hormonok, az életmód és az étrend miatt idővel növekszik. Amikor ez megtörténik, egyenetlen, gödrös felület alakul ki a bőrön - leggyakrabban a combon, a csípőn és a fenéken jelenik meg.
Kinél nagyobb a valószínűsége a cellulit kialakulásának?
Tudjuk, hogy az életkor, az öröklődés és az életmódbeli döntések hajlamosíthatnak valakit a cellulit kialakulására. Nagyobb a gyakorisága az alábbi esetekben is:
- családi halmozódás
- idősebb életkor – a bőr veszít rugalmasságából az életkor előrehaladtával, így a felszíni változások láthatóbbá válnak
- szülés
- ülő életmódot
- egészségtelen, zsírban és szénhidrátban gazdag étrend.
A férfiaknál kevésbé gyakori a cellulit, mert a rostos szöveteik erősebbek és strukturáltabbak, így nagyobb valószínűséggel megtartják a zsírt, nem pedig a felszín felé tolják. A férfiaknál a tesztoszteron segít korlátozni a testzsírt, míg a nőknél az ösztrogén segít a zsírraktározásban.
Megelőzhető a cellulit az életmódváltással?
Semmi sem garantálja, hogy nem alakul ki a cellulit, de vannak dolgok, amelyek segíthetnek megelőzni vagy korlátozni, beleértve az alábbiakat:
- rendszeres testmozgás
- a feldolgozott élelmiszerek kerülése
- a magas zsírtartalmú és finomított cukrot tartalmazó ételek fogyasztásának korlátozása.
Valóban működnek azok az anticellulit krémek és kezelések?
Nincs varázslatos megoldás a cellulit megszüntetésére. Ha egyszer kialakul, nehéz megszabadulni tőle. Nem mindig reagál jól, még akkor sem, ha változtat az étrendjén vagy többet mozog. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a kereskedelmi forgalomban elérhető krémek hatékonyak. Valójában vannak olyan összetevők, amelyek nemkívánatos bőrreakciókat okozhatnak – ezért legyen óvatos, ha úgy dönt, hogy kipróbálja azokat. Az erőteljes masszázs növelheti a véráramlást és csökkentheti a felesleges folyadékot. Bár segíthetnek, a javulás nem tartós.
