Az emberek egyharmada szenved a krónikus fejfájás miatt világszerte. A nőknél pedig sokkal gyakoribb ez a kellemetlen panasz, mint a férfiak esetében.

A hormonok változása lehet az egyik oka annak, hogy a nők esetében gyakrabban tapasztalható a fejfájás. A hormonális fejfájást kiváltó tényezők a következők:

  • menstruáció
  • orális fogamzásgátlók szedése
  • terhesség
  • szoptatás
  • menopauza.

Miért okozhatnak a hormonok fejfájást?

Az ösztrogén felelős a női reproduktív rendszer fejlődéséért és szabályozásáért. Bármikor kialakulhat a fejfájás, amikor az ösztrogénszint ingadozása következik be, beleértve azt is, amikor az ösztrogénszint csökken a menstruációs ciklus idején. A nők a menopauza kezdete körül és a méheltávolításkor is gyakrabban tapasztalhatnak fejfájást.

hormonok fejfájás
Forrás: Shutterstock / PuzzlePix

Menstruációval összefüggő fejfájás

A serdülőkor előtt a fejfájás a lányoknál és a fiúknál azonos gyakorisággal jelentkezik. Azonban gyakrabban fordulnak elő a lányoknál, amikor elérik a pubertás kort és elkezdődik a menstruációs ciklusuk. A fejfájás csak a menopauza után lesz ritkább. Az alábbi lehetőségekkel csökkenthető a fejfájás mértéke és gyakorisága:

  • ha a havi menstruációs ciklus előtt elkezdi szedni a gyógyszereket, hogy csökkentse a fejfájást
  • orális fogamzásgátlás vagy hormonpótló terápia alkalmazása, ami egyes betegek számára előnyös lehet
  • bizonyos esetekben a menstruációs ciklus leállítása gyógyszeres kezeléssel, ha a fájdalom erős.

Migrénes fejfájás

A nők fejfájásának leggyakoribb típusai a migrén, melynek jellemző tünetei az alábbiak lehetnek:

  • általában 4-72 óráig tart (ez magában foglalja a fejfájás előtti és utáni tüneteket)
  • foltok vagy cikk-cakk vonalak a látásban (csak a fejfájásban szenvedők 15-25 százalékánál)
  • fájdalom a fej egyik oldalán (a betegek 15 százaléka mindkét oldalon fájdalmat érezhet)
  • a fizikai aktivitás által fokozódó fájdalom
  • fény-, hang- vagy szagérzékenység
  • hányinger és/vagy hányás (a tenziós típusú fejfájásban szenvedő betegeknek általában nincs hányingerük).

Lehetséges, hogy meg kell fontolnia az életmódbeli változtatásokat a migrénes fejfájás tüneteinek enyhítése érdekében. Kerülje az ismert kiváltó okokat (például alkohol, stressz), valamint törekedjen a bőséges folyadékfogyasztásra és a megfelelő alvásra. A fizikoterápia, a viselkedésterápia és a relaxációs tréning szintén segíthet a stressz okozta fejfájás kezelésében.

Borítókép forrása: Shutterstock / PuzzlePix
 
Neked ajánljuk

Mit érdemes enni a hőhullámok enyhítésére?

Óvatosan válassza meg az elfogyasztandó ételeket, hogy segítségükkel enyhítse a menopauza alatti hormonális ingadozásokat és hőhullámokat.