Az értágító hatású L-arginin egy fehérjealkotó aminosav, amelyet az emberi szervezet működése szempontjából nélkülözhetetlen fontosságú.
A testünk általában az összes szükséges L-arginint előállítja, de bizonyos élelmiszerekben (például dió, hal, vörös hús, szója, teljes kiőrlésű gabona, bab és tejtermékek) is nagy mennyiségben megtalálható.
Szervezetünk az L-arginint nitrogén-oxiddá változtatja, amely tágítja az ereket. Néhány ember L-arginin-kiegészítőket szed, hogy csökkentse a vérnyomását. Az L-arginint tartalmazó étrend-kiegészítőkre azonban ritkán van szükség, és általában csak azoknak az embereknek kedvezhetnek, akiknek valóban hiányuk van ebből az aminosavból.
A legfrissebb kutatások szerint az L-arginin csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet, valamint javíthatja az erek állapotát. Számos tanulmány áttekintése azt mutatta, hogy azok a magas vérnyomás miatt szenvedő felnőttek esetében, akik naponta szedtek L-arginint tartalmazó étrend-kiegészítőket, körülbelül 2-3 higanymilliméterrel (Hgmm) csökkent az alsó (diasztolés) vérnyomásértékük.
Ami a szív egészségét illeti, az L-arginin jobban működhet vitaminokkal (például B6 és B12 vitamin) kombinálva. Nagyobb, átfogóbb klinikai vizsgálatokra van azonban szükség ezen megállapítások megerősítéséhez, mielőtt az orvosok javasolni tudnák ezen étrend-kiegészítők mindennapi szedését.
Fontos tudni, hogy az L-arginin tartalmú étrend-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel, beleértve az alábbiakat:
- vérhígítók (például aszpirin, warfarin)
- bizonyos vízhajtók
- nitroglicerin
- néhány vérnyomáscsökkentő gyógyszer
- erekciós zavarok elleni gyógyszerek
- cukorbetegség elleni gyógyszerek.
Ne szedjen ilyen étrend-kiegészítőket, ha szívrohama volt. Emellett súlyosbíthatják az allergiát és az asztmát, valamint aktiválhatják a náthát és a nemi herpeszt okozó vírusokat.
Amennyiben az L-arginin étrend-kiegészítő szedésén gondolkodik, először beszéljen a kezelőorvosával!
