A férfiak számára fontos elkerülni a prosztata-specifikus antigén (PSA) szintjét növelő élelmiszereket, mert azok túlzott fogyasztása merevedési zavarokat is okozhat.
A PSA-szintet emelő élelmiszerek fogyasztása ártalmasan hat a prosztatára, mert
- ha a prosztata nem működik megfelelően, akkor merevedési problémákat okozhat
- ha gyulladt és megnagyobbodott, nehezítetté válik a vizeletürítés
- a prosztataproblémák befolyásolhatják a termékenységet is.
Mely élelmiszerek segítenek megőrizni a prosztata egészségét?
Mielőtt ismertetésre kerülnénk a PSA-szintet emelő élelmiszerek, felmerülhet a kérdés, hogy vannak-e olyan élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a prosztata egészségének fenntartásához. És a válasz: igen. Az alábbi élelmiszerek rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni a súlyosabb prosztata problémák kialakulását:
- Brokkoli - olyan fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a prosztata egészségére és csökkentik a prosztata megnagyobbodását.
- Halak - a magas zsírsavtartalmú halak (például lazac) fogyasztásával megelőzhető a prosztata gyulladása.
- Zöld tea - a zöld teában lévő katekinek segítenek megakadályozni az egészséges prosztata sejtek mutációját, vagyis a prosztatarák kialakulását.
- Paradicsom - likopint tartalmaz, amely nagyon erős antioxidáns, ezért fogyasztása (különösen főve, hogy a likopin felszívódása jobb legyen) javasolt a megnagyobbodott prosztata esetében.
