A hőhullám hirtelen jelentkező, belülről fakadó melegségérzet, amelyet gyakran izzadás, kipirulás és kellemetlen közérzet kísér. Legtöbbször a változókorhoz köthető, ám a jelenség mögött másféle ok is meghúzódhat– és nem csak a nőket érintheti. Cikkünk segít eligazodni a kiváltó tényezők között, hogy jobban megértsük testünk jelzéseit.
A hőhullám olyan fiziológiás reakció, amikor a szervezet hirtelen hőleadásra kapcsol, mintha túlhevült volna. Az agy hőszabályzó központja – többnyire hormonális vagy idegrendszeri hatásra – tévesen úgy érzékeli, hogy a testhőmérséklet magas, és elindítja a „lehűtési” folyamatokat: értágulat, verejtékezés, szapora szívverés. A bőr kipirul, izzadunk, a hirtelen hőérzet pedig rendkívül kellemetlen lehet – különösen, ha gyakran jelentkezik, akár éjjel is. A hőhullám azonban nem pusztán kellemetlen, hiszen testünk ezzel szó szerint „meleg helyzetre” figyelmeztet.
Nem csak a nőknél és nem csak a változókor miatt
Sokan gondolják azt, hogy a hőhullám kizárólag a klimax tünete. Tény, hogy a változókorban nagyon gyakori, de ez nem kizárólagos oka ennek a panasznak. Fiatalabb nőknél, sőt férfiaknál is előfordulhat, akár hormonális, akár más testi vagy lelki okból, illetve egyes betegségek kísérő tüneteként.
Mi minden válthat ki hőhullámot?
- Hormonális változások: menopauza, andropauza, pajzsmirigy-túlműködés (hyperthyreosis).
- Életmódbeli tényezők: túlsúly, forró környezet, csípős ételek, alkohol, koffein vagy alváshiány.
- Gyógyszerek: bizonyos antidepresszánsok, ópiátok, csontritkulás elleni szerek is okozhatnak hőhullámot.
- Hiányállapotok: például magnéziumhiány – ez az ásványi anyag kulcsszerepet játszik a testhő szabályozásában, különösen sportolóknál.
- Lelki okok: szorongás, pánikbetegség vagy stressz szintén kiválthatja a tüneteket – ilyenkor a szervezet „vészreakcióban” működik, hirtelen izzadással, szívdobogással, kipirulással válaszol.
A tüneteket tehát mindig érdemes kivizsgáltatni, különösen, ha hirtelen, látszólag ok nélkül jelentkeznek.
Klimax – nőknél és férfiaknál is van
A leggyakoribb kiváltó ok azonban kétségtelenül a változókor. Nőknél a menopauza körüli hormonváltozások – főként az ösztrogénszint csökkenése – borítják fel a test hőháztartását, és akár éveken át is jelentkezhetnek, különösen éjszaka. Az már kevésbé ismert, hogy férfiaknál is létezik ez a fajta hormonális változás, az úgynevezett „férfi klimax” (andropauza), amely a tesztoszteronszint fokozatos csökkenésével jár. A tünetek hasonlók: alvászavar, ingerlékenység, hőhullámok, csökkent libidó. Bár nem mindenkinél jelentkezik, akinél igen, annak komoly életminőség-romlást okozhat.
Hogyan enyhíthetők a hőhullámok?
A panaszok enyhítésére több lehetőség is van – néhány egyszerű változtatással már sokat javíthatunk az életminőségen.
- Öltözködés: viseljünk réteges, természetes anyagból készült ruhákat, amelyek segítik a szellőzést.
- Életmód: kerülni kell a túlzott koffeinfogyasztást, az alkoholt, a fűszeres ételeket. Segíthet a rendszeres mozgás és a stresszkezelés.
- Táplálkozás: figyeljünk az ásványi anyagok, különösen a magnézium pótlására.
- Gyógynövények: például a poloskavész speciális kivonatáról azt találták, hogy képes az agyi hőszabályozó központon keresztül a hőérzetet normalizálni, így enyhítheti a klimaxos panaszokat.
- Orvosi segítség: ha a tünetek erősek, érdemes hormonpótló terápiáról vagy más kezelési lehetőségről konzultálni az orvossal – nőknél és férfiaknál egyaránt.
Remifemin Plus: gyógynövényekkel a hőhullámok ellen
A Remifemin Plus filmtablettát ellenőrzött körülmények között termesztett gyógynövények kivonatából, szigorú követelményeknek megfelelően állítják elő. A hormonmentes Remifemin Plus a poloskavész (Cimicifuga racemosa) speciális kivonatát tartalmazza, amely kutatásokkal igazoltan mérsékli a hőhullámokat és a verejtékezést. A Cimicifuga speciális kivonata a központi idegrendszeren keresztül képes befolyásolni a hőszabályozást, az alvást, az érzelmi és kognitív funkciókat. A növényi gyógyszer másik összetevője a lélek napsugaraként is emlegetett orbáncfű kivonata, amely javítja a hangulatot, és jó hatással van a klimax idején gyakori alvászavarokra is. A tünetenyhítő hatás elérése, fenntartása érdekében a filmtabletta tartós szedése ajánlott, adagolása a tünetek erősségétől függően rugalmasan változtatható. A Remifemin Plus recept nélkül – gazdaságos, 120 darabos csomagolásban is – kapható a patikákban.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
