A depresszió egyre több embert érint világszerte, mégis sokan még mindig félreértik ezt az állapotot, és egyszerű rosszkedvnek vagy túlérzékenységnek tartják. A tapintatlan reakciók és mondatok akaratlanul is ronthatnak az érintettek állapotán, a támogatás és az empatikus hozzáállás viszont jelentős segítséget nyújthat. Lássuk a leggyakoribb „rossz” mondatokat és hogy inkább mit mondjunk helyettük!
„Erőltesd meg magad egy kicsit, szedd össze magad!”
Amikor így fogalmazunk, az azt sugallja, hogy a depresszió egyfajta akaratgyengeség, amely erőfeszítéssel leküzdhető. Valójában azonban egy összetett mentális betegségről van szó, amely az agyi ingerületátvitel zavarával és hormonális változásokkal jár. Ahogyan egy törött láb sem gyógyul meg pusztán attól, hogy elhatározzuk magunkat, úgy a depresszió kezelése is szakértelmet és támogatást igényel.
„Ne hisztizz, nem vagy már gyerek!”
A depresszióval járó ingerlékenység és motiválatlanság nem szeszélyesség vagy hiszti. Ez egy állapot, amely kortól és társadalmi helyzettől függetlenül bárkit érinthet. Magyarországon évente a felnőtt lakosság körülbelül 7%-a tapasztal súlyos depressziós epizódokat, amelyek hosszú távú kezelést is igényelhetnek.
„Nem kell mindent ennyire a szívedre venni!”
A depresszió egyik jellemzője, hogy másképp dolgozzuk fel az érzelmeket: a negatív élmények felerősödnek, az örömérzet pedig csökken. Nem arról van szó, hogy az érintett túlreagál dolgokat, hanem arról, hogy az érzelmekért felelős, amigdala nevű agyi terület működése megváltozik. Éppen ezért az ilyen mondatok inkább elszigeteltséget eredményezhetnek ahelyett, hogy támogatást nyújtanának.
„Miért vagy depressziós, amikor neked mindened megvan?”
A depresszió kialakulásának az oka a legtöbbször nem vezethető vissza valamilyen konkrét élethelyzetre vagy traumára. Bár a külső körülmények befolyásolhatják, a háttérben sokszor genetikai, biokémiai és pszichés tényezők is állnak. Az érintettek számára különösen nehéz megélni, ha nem értik meg őket, és úgy érzik, hálátlansággal vádolják őket egy olyan állapot miatt, amelyről nem tehetnek.
„Ugyan már, majd elmúlik ez is!”
Bár a legtöbben biztatásnak szánják, ez a kijelentés gyakran éppen az ellenkező hatást váltja ki, mert a depresszióban szenvedők számára a jövő kilátástalannak tűnhet. Sokkal hasznosabb, ha arról biztosítjuk a depressziós személyt, hogy számíthat ránk, mellette állunk. Például: „Tudom, hogy most nehéz, de nem vagy egyedül. Itt vagyok, ha beszélgetni szeretnél.”
A megfelelő támogatás ereje
A depresszióval küzdő embereknek nem megoldásokat kell kínálnunk, hanem olyan környezetet, amelyben ítélkezés nélkül meghallgatják és elfogadják őket. Ha a családi vagy baráti körük nem biztosítja ezt, érdemes szakemberhez fordulni, ahol megtapasztalhatják, hogy van remény, van segítség.
Remotiv extra: segít a lélek napsugara
A fenti támogató lépések mellett a gyógynövények erejét is segítségül hívhatjuk az enyhe depresszió tünetei ellen. A vény nélkül kapható Remotiv extra orbáncfűkivonatot tartalmaz – ezt a gyógynövényt a lélek napsugarának is hívják, és évszázadok óta használják lelki nehézségek esetén. A Remotiv extra igazoltan hatásos az enyhe depresszió tüneteinek kezelésére, enyhíti a belső nyugtalanságot, javítja a hangulatot, fokozza a motivációt.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
