A 65 évesnél idősebb embereknél a súlyosabb esetekben nyílt sebet, töréseket vagy agysérülést okozó elesés a sérüléssel összefüggő halálesetek fő oka. Mivel a leggyakrabban otthon történik, bizonyos biztonsági intézkedések megtételével az időskori elesések nagyobb része megakadályozható.

Hogyan csökkenthető az elesés kockázata?

Az életkor előrehaladtával egyre nagyobb az elesés veszélye. Ennek oka az időskori látás és az egyensúly változása, valamint egyéb fizikai állapotok és betegségek. Az alábbiak segíthetnek az elesés kockázatának csökkentése érdekében:

  • rendszeresen ellenőriztesse a látását és a hallását
  • ismerje a gyógyszerei mellékhatásait (néhány az egyensúlyzavart okozhat)
  • korlátozza az elfogyasztott alkohol mennyiségét
  • olyan gumitalpú és alacsony sarkú cipőt viseljen, amelyik megfelelően illeszkedik és támogatja a lábát
  • ne viseljen laza papucsot, ami könnyen elakadhat
  • óvatosan közlekedjen a nedves vagy jeges járdán.
eleses_latas_idoskor
Forrás: pixabay.com

Hogyan előzhetők meg az elesések otthon?

Tegye biztonságossá otthonát az alábbiak szerint:

  • minden felesleges tárgyat távolítson el a „közlekedési” területekről
  • közepes hőmérséklet legyen az otthonában
  • tartsa elérhető helyen a gyakrabban használt tárgyakat
  • telepítsen fogantyúkat a lépcsők, WC, kád vagy zuhanyzó mellé
  • használjon csúszásmentes szőnyegeket minden helyiségben
  • mindenhol legyen megfelelő a világítás.

Mikor kell felhívni az orvost?

Az alábbi esetekben mindenképpen orvosi ellenőrzésre van szükség:

  • bizonytalanságérzés
  • szédülés
  • mozgás érzése mozdulatlanság esetén
  • egyensúlyvesztés.
Forrás: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/preventing-falls
Borítókép forrása: pixabay.com