Az otthoni munkavégzés idejébe is becsempészhető rövidebb délutáni alvás időnként nagyon jólesik, de ha éjszakai álmatlansághoz vezet, inkább kerüljük el.

Az Egyesült Királyságban kezdték el alkalmazni a világon az első alvási tesztet, amely az alvási apnoe és a kapcsolódó alvászavarok otthoni diagnosztizálására szolgál.

Az elmúlt években a fehér zaj egyre népszerűbbé vált azon szülők körében, akik szeretnék, ha csecsemőjük alvását nem zavarnák meg más zajok.

A koronavírus fertőzésen átesett betegeknél fennálló maradványtünetek egyike az álmatlanság. 

Időszakonként érezhetjük magunkat olyan energikusnak, hogy azt érezzük, kilépünk a testünkből és lehagyjuk azt.

Többé ne nyomd meg a szundi gombot. Ha további egy órát adsz a naphoz, hatalmas előnyökkel járhat az étrend, a megjelenés és a munka szempontjából.