Ha nem tud aludni, számos lehetőség közül választhat az elalvás megkönnyítésére, például teát vagy meleg tejet inni, meditálni vagy mély légzési gyakorlatokat végezni.
Ne vegye félvállról ezt az állapotot, mert ritkán az emberek árthatnak maguknak vagy másoknak, miközben alszanak, de a párkapcsolatra is negatív hatással lehet.