Alvás Nem tud aludni? Próbálja ki ezt az 5 kevésbé ismert tippet 2021. 09. 10. Dr. Szabó Rita Az optimális mennyiségű és minőségű alvás elősegítésében alkalmazott módszerek hatékonyak lehetnek, de mi van, ha Önnek ezek nem megfelelők?
Alvás A fényterápia hatásának aktiválása a jó alvás érdekében 2021. 09. 08. Dr. Szabó Rita Ha állandóan alvászavarokkal küszködik vagy kiegyensúlyozottabb érzelmi állapotra vágyik, talán a fényterápia lehet a megfelelő segítség.
Alvás Aludjon jól a terhesség alatt is! 2021. 08. 30. Dr. Szabó Rita A terhesség több szempontból is varázslatos időszak, de az alvásidő ez alatt a kilenc hónap alatt kevesebb lehet, mint szeretné.
Alvás Minden, amit az alvás részegségéről tudni kell 2021. 08. 06. Dr. Szabó Rita Ne vegye félvállról ezt az állapotot, mert ritkán az emberek árthatnak maguknak vagy másoknak, miközben alszanak, de a párkapcsolatra is negatív hatással lehet.
Alvás Enyhíthető-e az éjszakai izzadás? 2021. 08. 05. Dr. Szabó Rita Az éjszakai izzadás függetlenül a hálószoba hőmérsékletétől. Különböző tényezők okozhatják, de a leggyakoribb okok kezelhetők.
Alvás A melatonin diffúzorok segíthetnek jobban aludni? 2021. 07. 26. Dr. Szabó Rita Ha valaha is gondjai voltak az elalvással, akkor valószínűleg hallott már a melatonin hormonról, ami segíthet az álmatlanság leküzdésében.
Alvás Harapnivalók, amelyek rontják az alvás minőségét 2021. 07. 07. Dr. Szabó Rita A helytelen késő esti snack-választás növelheti a testsúlyt és ronthatja az alvás minőségét, így érdemes odafigyelni, hogy mit eszünk az esti órákban.
Alvás A magnézium tényleg segíti az elalvást? 2021. 07. 06. Dr. Szabó Rita Valójában még kevés bizonyíték van a magnézium és az jó alvás összefüggésére, de néhány ember szerint ez az ásványi anyag segít nekik.
Alvás Hogyan történik az alvásvizsgálat? 2021. 06. 22. Tuza Dorottya Ha alvásbetegségben szenvedünk, érdemes kivizsgáltatni azt.
Alvás Így előzzük meg, hogy felkeltsen az éjszakai vizelés! 2021. 06. 16. Tuza Dorottya A felnőttek több, mint fele rendszeresen felkel éjszakánként a vizelési inger miatt.
Alvás Gyakran felébredünk éjszaka? Ezek lehetnek az okai! 2021. 06. 10. Tuza Dorottya Az alvászavarok mellett számos más dolog okozhatja a problémát.
Alvás Ezért álmodunk és ezért felejtjük el rögtön őket felébredés után 2021. 06. 03. Tuza Dorottya Alvásunk ciklusokra osztható, melynek REM-nevű szakaszában álmodunk a leggyakrabban.
Alvás Ezért alszunk el nehezen, ha nem a saját ágyunkban ér az este 2021. 05. 28. Tuza Dorottya Tudományosan vizsgált okai vannak a nyugtalan alvásnak.
Alvás Mit tehetünk, ha alvajár a családtagunk? 2021. 05. 18. Tuza Dorottya Ez a paraszomnia nem csak a gyerekeket, a felnőtteket is érintheti.
Alvás Mit tudunk a narkolepsziáról? 2021. 05. 12. Tuza Dorottya A krónikus alvászavar e fajtája már kamaszkorban kialakulhat.