Hajnalban felkel, mert egy pánikroham ébresztette fel az álmából? Izzad, nehezen lélegzik, szaporán dobog a szíve, pánikol vagy a retteg? Vajon miért történt ez?
Az elegendő és pihentető éjszakai alvás létfontosságú az általános egészség és mentális jólét megőrzéséhez, de alvászavar esetén ezek zavart szenvednek.
Ha éjszaka gyakran ellenállhatatlan késztetés érez, hogy mozgassa a lábát, ami a nyugtalan láb szindróma fő tünete, akkor valószínűleg keresi a gyógymódját.
Az alvási apnoe – egy olyan alvászavar, amelyben a légzés alvás közben rövid időre és ismétlődően megszakad – lehet, hogy nem csak az alvást befolyásolja.
Néha mindannyiunknak extra pihenésre van szükségünk, de a krónikus túlalvás valami komolyabb egészségi probléma jele is lehet, beleértve a depressziót.