A terhesség általában csodálatos időszak, de ebben a kilenc hónapban sok nő tapasztal alvásproblémákat, még azelőtt, hogy egy éhes, síró csecsemő ébresztené fel éjszakánként.

Az otthoni munkavégzés idejébe is becsempészhető rövidebb délutáni alvás időnként nagyon jólesik, de ha éjszakai álmatlansághoz vezet, inkább kerüljük el.

Az Egyesült Királyságban kezdték el alkalmazni a világon az első alvási tesztet, amely az alvási apnoe és a kapcsolódó alvászavarok otthoni diagnosztizálására szolgál.

Az elmúlt években a fehér zaj egyre népszerűbbé vált azon szülők körében, akik szeretnék, ha csecsemőjük alvását nem zavarnák meg más zajok.

A koronavírus fertőzésen átesett betegeknél fennálló maradványtünetek egyike az álmatlanság. 

Időszakonként érezhetjük magunkat olyan energikusnak, hogy azt érezzük, kilépünk a testünkből és lehagyjuk azt.

Többé ne nyomd meg a szundi gombot. Ha további egy órát adsz a naphoz, hatalmas előnyökkel járhat az étrend, a megjelenés és a munka szempontjából.