Az alvásszakértők szerint a rövid alvásszakaszok, vagyis a mikroalvás egy potenciálisan veszélyes, de gyakori állapot.

Hacsak nem olyan országban él, ahol a délutáni szieszták a jellemzőek, valószínűleg nem szokott délután aludni. De lehet, hogy ideje elkezdeni.

A D-vitamin napi adagja több okból is fontos a baba egészsége szempontjából. De vajon miért és hogyan kell ezt a vitamint adni újszülöttjének?

Mindannyian meg akarjuk védeni gyermekeinket, legyen szó az elesésektől, ütésektől és zúzódásoktól – vagy az elkerülhető fertőzésektől és betegségektől.

A mandulák a torok hátsó részében, közvetlenül az orr mögött találhatók. Segítenek kiszűrni a belélegzett baktériumokat és vírusokat, megvédve a szervezetet a fertőzésektől.

A horkolás zavarhatja a szeretteit, de az obstruktív alvási apnoe jele is lehet, ami egy olyan potenciálisan súlyos állapot, amely ismétlődő légzési szüneteket okoz.

Bár a gyermekek körében ritka a COVID-19 fertőzés, mindig van ok az aggodalomra. Amellett, hogy a szülők aggódnak a gyermek egészségéért, eltérő információkat is kaphatnak.

Vérszegénység akkor fordul elő, ha csökkent a hemoglobin szintje a vörösvértestekben. A hemoglobin az a fehérje a vörösvértestekben, amely felelős az oxigén szállításáért, és központi eleme a vas.

Amennyiben nem tesz ellene valamit, egész nap zavarni fogja ez az érzés. Ha nem segítenek az eddig bevált módszerek, sétáljon a szabadban.

A bőrgyógyászoknak vannak olyan tippjeik, amelyek segítenek kiigazodni a mindennapos zuhanyozással kapcsolatos megkérdőjelezhető szokások esetében.

Ha folyamatosan viszket a fejbőre, annak számos oka lehet a korpásodástól az ótvarig, de komolyabb problémák is kiválthatják a viszketést.

Annak ellenére, hogy ez a vitamin számos élelmiszerben megtalálható, a B12 elégtelen mennyisége a szervezetben viszonylag gyakori. Ennek oka lehet a korlátozott tápanyagbevitel (diéták), felszívódási zavar vagy a B12-szintet kimerítő gyógyszerek szedése.

A kutatók összefüggést találtak a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, illetve az elhízás között. Kimutatott tény, hogy azoknak a felnőtteknek és gyerekeknek, akik kevesebbet alszanak, zömében magasabb a testtömegindexük.

A rohanó életmód rengeteg stresszel jár: szinte mindannyian ismerjük, milyen idegi fáradtságot tudnak okozni a feszes határidők, a folytonos információáramlás vagy a megfelelési kényszer. Mit tehetünk, hogy csökkentsük a stresszt az életünkben?

Az ébren töltött órákat a szervezetünknek és az agyunknak is muszáj kipihennie, ezért egy felnőttnek átlagosan napi 7-9 óra alvásra van szüksége. Ha rendszeresen keveset alszunk és túl sok a feszültség az életünkben, annak sajnos káros következményei lehetnek.