Vérszegénység akkor fordul elő, ha csökkent a hemoglobin szintje a vörösvértestekben. A hemoglobin az a fehérje a vörösvértestekben, amely felelős az oxigén szállításáért, és központi eleme a vas.

Amennyiben nem tesz ellene valamit, egész nap zavarni fogja ez az érzés. Ha nem segítenek az eddig bevált módszerek, sétáljon a szabadban.

A bőrgyógyászoknak vannak olyan tippjeik, amelyek segítenek kiigazodni a mindennapos zuhanyozással kapcsolatos megkérdőjelezhető szokások esetében.

Ha folyamatosan viszket a fejbőre, annak számos oka lehet a korpásodástól az ótvarig, de komolyabb problémák is kiválthatják a viszketést.

Annak ellenére, hogy ez a vitamin számos élelmiszerben megtalálható, a B12 elégtelen mennyisége a szervezetben viszonylag gyakori. Ennek oka lehet a korlátozott tápanyagbevitel (diéták), felszívódási zavar vagy a B12-szintet kimerítő gyógyszerek szedése.

A kutatók összefüggést találtak a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, illetve az elhízás között. Kimutatott tény, hogy azoknak a felnőtteknek és gyerekeknek, akik kevesebbet alszanak, zömében magasabb a testtömegindexük.

A rohanó életmód rengeteg stresszel jár: szinte mindannyian ismerjük, milyen idegi fáradtságot tudnak okozni a feszes határidők, a folytonos információáramlás vagy a megfelelési kényszer. Mit tehetünk, hogy csökkentsük a stresszt az életünkben?

Az ébren töltött órákat a szervezetünknek és az agyunknak is muszáj kipihennie, ezért egy felnőttnek átlagosan napi 7-9 óra alvásra van szüksége. Ha rendszeresen keveset alszunk és túl sok a feszültség az életünkben, annak sajnos káros következményei lehetnek.

Ha már töprengett azon, hogy kipróbálja-e a közösségi médiában trendi vazelint a bőrápolási rutinja részeként, jó hírünk van az Ön számára.

Bár elsősorban a nők azok, akik mindent megtennének az arcbőrük fiatalon tartásáért, valójában manapság egy igényes és sármos férfi sem nélkülözheti ezt a listát.

Miközben több internetes oldalon a bőrre juttatott „magnézium-olajok” hatásosságáról lehet olvasni, a bőrön keresztüli pótlás hatásossága tudományosan nem igazolt.

Az örök fiatalság receptjét ugyan még nem találták fel, de már egészen ígéretes, természetes hatóanyagokkal segíthetjük a sejtszintű megújulást.

Izomgörcsök mindenféle előjel nélkül felléphetnek, gyakran az éjszakai alvás nyugalmát is elrabolva.

A leginkább a felnőtteket érintő pikkelysömör gyakran örökletes, krónikus bőrbetegség, melynek oka az immunrendszer működési zavara által okozott gyulladás.

A folsav kulcsfontosságú az egészséges embrionális és magzati fejlődéshez. Ennek ellenére a termékeny korú nők töredékének megfelelő a folsav-ellátottsága.