Hajnali 3-kor a hűtőszekrényben harapnivalót keresve tudjuk, hogy ez nem jó nekünk. De kiderült, hogy a késő esti nassolás több kockázatot jelenthet, mint pusztán az elhízás.

A mentális egészségügyi szakértők, life coachok és pszichológusok segítségnyújtása akár életmentő is lehet, és bizonyos életszakaszokban szükséges lehet a velük való közös munka.

Gyakran akkor eszünk, ha stresszesek és idegesek vagy boldogok vagyunk. Emiatt pedig gyakran figyelmen kívül hagyjuk a valódi éhségérzetünket.

Az időnkénti túlzott étkezés teljesen rendben van, mivel az érzelmi evés egy normális megküzdési mechanizmus az erős – főleg szomorú - érzésekre válaszul.

Fogyassza rendszeresen ezeket az agyserkentő ételeket, hogy fenntartsa a pozitív hangulatát és az megőrizze az idegrendszere egészségét.

A COVID-19 világjárvány hatással volt az alvásunkra, megváltoztatta a munkamódszerünket és a kapcsolatainkat. De mi a helyzet a vérnyomással?

Az alvásszakértők szerint a rövid alvásszakaszok, vagyis a mikroalvás egy potenciálisan veszélyes, de gyakori állapot.

Hacsak nem olyan országban él, ahol a délutáni szieszták a jellemzőek, valószínűleg nem szokott délután aludni. De lehet, hogy ideje elkezdeni.

A D-vitamin napi adagja több okból is fontos a baba egészsége szempontjából. De vajon miért és hogyan kell ezt a vitamint adni újszülöttjének?

Mindannyian meg akarjuk védeni gyermekeinket, legyen szó az elesésektől, ütésektől és zúzódásoktól – vagy az elkerülhető fertőzésektől és betegségektől.

A mandulák a torok hátsó részében, közvetlenül az orr mögött találhatók. Segítenek kiszűrni a belélegzett baktériumokat és vírusokat, megvédve a szervezetet a fertőzésektől.

A horkolás zavarhatja a szeretteit, de az obstruktív alvási apnoe jele is lehet, ami egy olyan potenciálisan súlyos állapot, amely ismétlődő légzési szüneteket okoz.

Bár a gyermekek körében ritka a COVID-19 fertőzés, mindig van ok az aggodalomra. Amellett, hogy a szülők aggódnak a gyermek egészségéért, eltérő információkat is kaphatnak.

Vérszegénység akkor fordul elő, ha csökkent a hemoglobin szintje a vörösvértestekben. A hemoglobin az a fehérje a vörösvértestekben, amely felelős az oxigén szállításáért, és központi eleme a vas.

Amennyiben nem tesz ellene valamit, egész nap zavarni fogja ez az érzés. Ha nem segítenek az eddig bevált módszerek, sétáljon a szabadban.