Márciusban könnyen bedőlünk a tiszta, napsütéses időnek. A kabátunk kinyílik, a sálunk lekerül. Böbi is így tett egy randi alkalmával, és egy percig sem gondolt a következményekre.
Máté hetek óta erre a prezentációra készült. A háttérben ott volt a határidő nyomása, a folyamatosan újraírt diák, a késő esti fennmaradások a tökéletesítés miatt. Eljött a nagy nap, a reggel azonban nem úgy indult, ahogy tervezte: amikor megszólalt, a hangja rekedt volt, a torka kapart, és minden mondatért meg kellett küzdenie. Pedig nem volt megfázva. Vagy mégis?
Ahogy megérkezik a tavasz, sokan fellélegeznek – szó szerint és átvitt értelemben is. A vastag kabát lekerül, hosszabbak a nappalok, mégis meglepően sokan küzdenek ilyenkor megfázásos tünetekkel. Nem kell rögtön ágynak dőlni: van néhány egyszerű tippünk, hogyan előzhető meg a baj.
Bele sem gondolunk, hogy az állandó stressz életünk, testi-lelki működésünk minden területére hatással van. Sokszor csak legyintünk a stresszes időszakokra, anélkül, hogy tudatosan foglalkoznánk a kezelésével. Pedig a hosszú távon fennálló feszültség a hangulatunkon túl egyebek között a gyomrunkra és a bélrendszerünkre is rámehet.
Egy hosszú, fárasztó nap végén sokszor csak egyetlen vágyunk van: bebújni az ágyba és kialudni magunkat. Paradox módon épp ilyenkor nem akar jönni az álom. Forgolódunk, kattog az agyunk, újra és újra elővesszük a telefonunkat. Valószínűleg nem vagyunk ezzel egyedül, épp ezért összegyűjtöttünk hét egyszerű, mégis hatékony tippet, amelyek segíthetnek abban, hogy az alvás valóban a minőségi pihenésről szóljon.
A fogászati székben ülve a legtöbb páciens számára a legfélelmetesebb pillanat az, amikor elhangzik a diagnózis, hogy egy adott fog már nem menthető. A természetes fogsor megőrzésére irányuló igény teljesen érthető, hiszen saját fogaink nyújtják a legjobb rágófunkciót és esztétikai harmóniát. Szerencsére a modern technológia olyan eszközöket biztosít a szakemberek számára, amelyek évtizedekkel ezelőtt elképzelhetetlenek voltak, így a végső döntés meghozatala előtt számos fogmegtartó beavatkozás elindítható.
A Health Labs4Value (HL4V) nemzetközi projekt célja, hogy betegközpontú digitális egészségügyi megoldásokat fejlesszen és teszteljen valós környezetben. A programban hat ország vesz részt, köztük Magyarország is.
Sokakat érhet jogsérelem pszichiátriai ellátás során – legyen szó kényszerkezelésről, megalázó bánásmódról vagy akár hozzátartozó elvesztéséről.
A műtét utáni felépülés módja – legyen az intézményi vagy otthoni – az egészségügyi ellátórendszerek egyik kiemelt területe.
A társadalom elöregedése világszerte egyre nagyobb kihívást jelent az idősgondozás számára. Az idősotthonok kapacitása szűkös, a munkaerőhiány egyre súlyosabb, az ápolók pedig gyakran túlterheltek.
Elöljáróban szögezzük le: nem igaz, hogy minden változókorú nő elhízik. Tény azonban, hogy a megfelelő testsúly megőrzéséért negyven felett már többet kell tenni, mint korábban.
A túlsúly egyszerre lehet a változókor negatív hozadéka és a kellemetlen klimaxos tünetek enyhítője. Mutatjuk, miért érdemes mégis az egészséges testsúly megtartására törekedni, és azt is, hogyan csillapíthatjuk hormonmentesen a változókorral járó testi-lelki panaszokat.
Pár évvel ezelőtt bejárta a világsajtót a hír, hogy Indiában a megtermékenyítés-ipar révén egy hetvenéves nő is sikerrel esett teherbe és adott életet egy lánygyermeknek. Ezt extrémnek tekinthetjük, de az ötvenes életévekig sokaknál lehetséges a fogamzás. Korai menopauzában azonban akár 40 éves kor tájékán is lezárulhat a termékeny életszakasz.
Van az a pillanat, amikor este behuppanunk az ágyba, és azt gondoljuk: „na, most végre alszom egy jót”. Aztán jön a forgolódás, a kattogó gondolatok, az óranézegetés. Ismerős? Nem véletlen. Az alvás iránti igény mindenkiben megvan, a pihentető alvás viszont egyre többeknek jelent kihívást.
A tél utolsó, nagy próbatétele a február: ilyenkor sokan érezzük úgy, hogy hiába van mindjárt itt a tavasz, nekünk már elfogytak a lelki tartalékaink, fáradtak, kedvetlenek, motiválatlanok vagyunk. Mutatunk néhány trükköt, amelyekkel könnyebben vészelhetjük át ezt az időszakot, és akár enyhe depresszió esetén is segítenek.
A férfiaknál jelentkező hangulatzavar nemcsak azért marad sokáig rejtve, mert ők hajlamosak a stresszre és a túlpörgetett életvitelre fogni a panaszokat, hanem amiatt is, mert náluk sajátos tünetekkel jelenik meg a depresszió.
