Menstruációs panaszokat nem csak a cikluszavarok vagy a kellemetlen PMS-tünetek okozhatnak. Sajnos az intimhigiénét megkönnyítő termékek használatának ugyancsak lehetnek „zavaró” következményei. Ha nem találjuk meg a nekünk megfelelőt, akár bakteriális hüvelyfertőzés is lehet a dologból.
Az antibiotikumok hatékonyan küzdenek a fertőzések ellen, de károsíthatják a bélflórát, nők esetében pedig a hüvelyflórát is. A probiotikumok és a prebiotikumok segíthetnek a mikrobiomok egyensúlyának és egészséges működésének a helyreállításában. Mutatjuk, hogyan.
Ha fáj az együttlét, az nem feltétlenül jelent kapcsolati problémát. Egy olyan „banálisnak tűnő” fertőzés is állhat mögötte, mint a hüvelygomba. A panaszokat azonban nem érdemes a szőnyeg alá söpörni!
A várandósság 9 hónapjáról úgy szokás beszélni, mint sajátos, csodás időszak, ám ahhoz, hogy a várandósság ne legyen terhes, illetve ahhoz, hogy biztonságban teljen, szükségszerű kiemelten figyelni a kismama és a magzat egészségére, megfelelő orvosi felügyeletre.
Kínzó alhasi görcsök, égő érzés vizeletürítéskor, nem múló vizelési inger – ezek a panaszok kísérik a felfázásként is ismert hólyaghurutot. Mutatjuk, mit tehetünk az enyhe felfázás korai tünetei ellen.
Tízből kilencen megtapasztalják életük során a nőket érintő leggyakoribb bakteriális fertőzés kellemetlen tüneteit. Te vajon közéjük tartozol? Tesztünkkel kiderítheted, mennyire vagy hajlamos a hólyaghurutra.
Kamaszkor vagy klimax, egy közös bennük: a hormonális változások igencsak megviselik a szervezetet. Ha a két nehéz korszak egy időben zajlik a családban, az sajátosan feszült helyzeteket teremthet az anya-lánya kapcsolatokban. Egy édesanya vallomása.
Elöljáróban szögezzük le: nem igaz, hogy minden változókorú nő elhízik. Tény azonban, hogy a megfelelő testsúly megőrzéséért negyven felett már többet kell tenni, mint korábban.
A túlsúly egyszerre lehet a változókor negatív hozadéka és a kellemetlen klimaxos tünetek enyhítője. Mutatjuk, miért érdemes mégis az egészséges testsúly megtartására törekedni, és azt is, hogyan csillapíthatjuk hormonmentesen a változókorral járó testi-lelki panaszokat.
A túlélésünket szolgálja, nagyobb teljesítményre sarkallhat, de tönkre is tehet bennünket, ha túl sok van belőle. Létezik-e jó stressz, vagy mindenképpen káros? Hogyan küzdjünk meg azzal, ha túl sok a feszültség és kifáradunk a nyomasztó elvárások, szoros határidők és a hétköznapi bosszúságok miatt?
Az alváshiány kellemetlen következményeit mindannyian ismerjük, épp emiatt sokunknak vannak bejáratott praktikái arra, mit tegyünk, ha el szeretnénk aludni. Ezek között vannak hasznos tanácsok és tévhitek egyaránt. Példáinkkal segítünk közöttük eligazodni.
Jól enni és jól aludni kevesebbek kiváltsága, mint hinnénk. Ha nem alszunk jól, egészségtelenebb ételeket fogunk kívánni, és az alvásunk minősége sem független attól, mi kerül este a tányérunkra. Mutatjuk, mely tápanyagokra van leginkább szükségünk a jó és pihentető alváshoz.
