Az ünnepi időszak kellemes díszfényei nem csak dekorációs célokat szolgálnak, a hangulatunk szabályozásában is sokat segíthetnek.

Gyakran nem látjuk az összefüggést a krónikus fájdalom, az egészségi problémák és a szorongás jelenléte között.

Függetlenül attól, hogy milyen kifejezést használ az anyaggal való visszaélés problémájának leírására, a legfontosabb annak megértése, hogy elérhető a kezelés.

Bár a szorongás és a stressz tünetei hasonlóak lehetnek, fontos megérteni a különbségeket, hogy meghatározzák a leghatékonyabb kezelési formát.

Az érzelmi szorongás egy olyan kifejezés, amelyet a lelki gyötrelem állapotának leírására használnak, és számtalan formában nyilvánulhat meg.

Évek óta ismert, hogy a nőknél körülbelül kétszer nagyobb valószínűséggel diagnosztizálnak depressziót, mint a férfiaknál, de a különbségek ezzel nem érnek véget.

Az emberek sok okból választanak háziállatot, de ezeknek a házikedvenceknek a mindennapi életünkben betöltött fontos szerepét nem lehet alábecsülni.

A depresszió és az alvási problémák szorosan összefüggenek, de vajon melyik az első? A rossz alvás okozza a depressziót vagy éppen fordítva?

A légszomj érzése még szorongóbbá teheti az embert, pedig egyszerű légzőgyakorlatokkal hatékonyan kezelhető.

Néha mindenkinek extra pihenésre van szüksége, de a krónikus túlalvás komolyabb problémák jele is lehet.

A COVID-19 világjárvány káros hatással van a mentális egészségre is. A pandémia jelentősen megnövelte a depresszió, a szorongás és az evészavar gyakoriságát.

A COVID-19 járvány miatt bevezetett korlátozások megváltoztatták-e az emberek fizikai aktivitását, és ha igen, mindez hogyan hatott a lelki egészségükre?

A stressz minden életkorban az élet normális része, de a gyermekek és a kamaszok esetében egyre gyakoribb ez a pszichés probléma.

A különböző, életveszélyes agresszorok fenyegetései stresszt okoznak. Az ilyenek ugyan manapság ritkák, de ez nem azt jelenti, hogy az életünk mentes a stressztől.

Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás ártalmas az egészségre. De úgy tűnik, a dohányzás a személyiségre is káros hatással van.