Egyesek számára nincs is jobb egy marhahúsos, sajtos, szószos hamburgernél. De a marhahús fogyasztása egészségi kockázattal jár.

Sok éven át azt feltételezték, hogy a kis adag napi aszpirin bevétele jó módja a stroke vagy szívroham megelőzésének, valamint a szív egészségének védelmének.

Ha időnként böjtöl, elgondolkodhat azon, hogy milyen hatással van az egészségére. Csökkentheti a vérnyomást? Jót tesz a szívnek? Vannak-e veszélyei?

A tudomány szinte minden hónapban talál egy új „szuperélelmiszert”, amely drámaian javítja egészségünket.

Vérnyomásának egészséges szinten tartása az általános hosszú távú egészségi állapot elengedhetetlen része.

Valószínűleg már tudja, hogy a magas koleszterinszint és a vérnyomás a szívbetegségek fő kockázati tényezői. De tud-e a gyulladásról?

Tudta, hogy nem csak az van hatással a szervezetére, amit megeszik, hanem az is, amit a bélben lévő természetes mikrobák metabolizálnak az evés után?

A bogyós gyümölcsök minden fajtája gazdag antioxidánsokban, a bizonyos élelmiszerekben található anyagokban, amelyek segítenek leküzdeni a sejtkárosodást.

Van rossz koleszterinje (alacsony sűrűségű lipoprotein, LDL) és jó koleszterinje (nagy sűrűségű lipoprotein, HDL), és ezek ingadozhatnak attól függően, hogy mit eszik.

Valójában 36 másodpercenként hal meg egy ember szív- és érrendszeri betegségekben, így magától értetődik, hogy a szív egészségének megőrzése létfontosságú.

Amennyiben túlzásba viszi a sófogyasztást, visszatarthatja a vizet a szervezetében, emiatt felfúvódottnak és fáradtnak érezheti magát.

A feltételezett összefüggést alátámasztó kutatások közvetettek, de a szájhigiénére való odafigyelés még mindig fontos része az egészség megőrzésének.

A sófogyasztás a férfiaknál eltérő hatással van a vérlemezkeműködésre, mint a nőknél, mivel gátolja a vérlemezke-aktivációt a nőknél, de fokozza a férfiaknál.

Ha fogyni próbál, egy új diéta segíthet. A ketogén étrend már évek óta divatos a fogyás és az izomépítés terén elért sikereinek köszönhetően.

A vérnyomása sokat elárul jelenlegi egészségi állapotáról és annak kockázatáról, hogy a jövőben milyen súlyos egészségi probléma alakulhat ki.