Sok éven át azt feltételezték, hogy a kis adag napi aszpirin bevétele jó módja a stroke vagy szívroham megelőzésének, valamint a szív egészségének védelmének.
A bogyós gyümölcsök minden fajtája gazdag antioxidánsokban, a bizonyos élelmiszerekben található anyagokban, amelyek segítenek leküzdeni a sejtkárosodást.
Van rossz koleszterinje (alacsony sűrűségű lipoprotein, LDL) és jó koleszterinje (nagy sűrűségű lipoprotein, HDL), és ezek ingadozhatnak attól függően, hogy mit eszik.
Valójában 36 másodpercenként hal meg egy ember szív- és érrendszeri betegségekben, így magától értetődik, hogy a szív egészségének megőrzése létfontosságú.
A sófogyasztás a férfiaknál eltérő hatással van a vérlemezkeműködésre, mint a nőknél, mivel gátolja a vérlemezke-aktivációt a nőknél, de fokozza a férfiaknál.