Van rossz koleszterinje (alacsony sűrűségű lipoprotein, LDL) és jó koleszterinje (nagy sűrűségű lipoprotein, HDL), és ezek ingadozhatnak attól függően, hogy mit eszik.

Valójában 36 másodpercenként hal meg egy ember szív- és érrendszeri betegségekben, így magától értetődik, hogy a szív egészségének megőrzése létfontosságú.

Amennyiben túlzásba viszi a sófogyasztást, visszatarthatja a vizet a szervezetében, emiatt felfúvódottnak és fáradtnak érezheti magát.

A feltételezett összefüggést alátámasztó kutatások közvetettek, de a szájhigiénére való odafigyelés még mindig fontos része az egészség megőrzésének.

A sófogyasztás a férfiaknál eltérő hatással van a vérlemezkeműködésre, mint a nőknél, mivel gátolja a vérlemezke-aktivációt a nőknél, de fokozza a férfiaknál.

Ha fogyni próbál, egy új diéta segíthet. A ketogén étrend már évek óta divatos a fogyás és az izomépítés terén elért sikereinek köszönhetően.

A vérnyomása sokat elárul jelenlegi egészségi állapotáról és annak kockázatáról, hogy a jövőben milyen súlyos egészségi probléma alakulhat ki.

Jó kérdés, de nem könnyű megválaszolni. Számtalan különböző oka lehet a lábak duzzadásának, melyek az enyhe problémáktól a nagyon súlyosakig terjedhetnek.

A triglicerid, a vérzsírok egyik fajtája, amelyet általában a koleszterinszint mellett mérnek, még kockázatosabb a nőknél, mint a férfiaknál.

A férfiaknál átlagosan 10 évvel korábban alakulnak ki szívbetegségek, mint a nőknél. Ezeknek azonban van egy korai figyelmeztető jelük is, a merevedési zavar.

Az általános közhiedelem szerint az alkohol – különösen a vörösbor – jót tesz a szívnek. Az igazság azonban nem ilyen egyértelmű.

Régóta ismert, hogy a vérnyomás egészséges tartományon belül tartása segít megelőzni a szívrohamot és a szélütést, sőt a kisebb agyi artériák károsodását is.

Egy friss tanulmány szerint a 35-54 éves nőknél egyre gyakoribb a szívinfarktus, míg az idősebb felnőttek esetében csökkent az arányuk.

Az emelkedett trigliceridszint komoly problémát jelent, és nem szabad figyelmen kívül hagyni, hiszen a zsíros típusú lipidek veszélyesek lehetnek az egészségére.

Bár az ünnepek minden bizonnyal arról szólnak, hogy nagyszerű ételekkel, barátokkal és a családdal ünnepeljünk, gyakran túlzásokba esünk.