Mindannyiunkat ér stressz életünk egyes pontjain, de egyeseket ez jobban megvisel, mint másokat.

Nem kell egyből gyógyszerekhez nyúlni, ha egy stresszes időszak miatt rosszabbul alszunk.

Vannak emberek, akik mesterien manipulálják a többieket, céljaik elérésének érdekében.

A depressziót olyan érzelmi fájdalommal párosítjuk, mint a szomorúság, ugyanakkor fizikai fájdalomként is megnyilvánulhat.

Ha úgy érezzük, felgyülemlett a stressz, érdemes pszichológushoz fordulni, de mégis hogyan keressük meg a megfelelő szakembert?

Közeledik a nyár, és a bőrünket egyre több és egyre erősebb UV-sugárzás éri, ami hosszú távon nagyon káros lehet.

A legtöbb ember hallott már a poszttraumás stresszről (PTSD), ami olyan szorongásos állapot, amely traumás események, például természeti katasztrófa vagy autóbaleset következménye.

Vajon milyen módon segít egy népszerű növény a szorongás és stressz kezelésében?

Előfordul, hogy étkezéssel vezetjük le a feszültséget, pedig egyáltalán nem ez a helyes út. Mik a stressz étkezés jelei, hogyan számoljunk le vele?

Az adaptogén hatású növény fokozhatja az agyműködést, csökkentheti a vércukor- és kortizolszintet, és elősegítheti a szorongás és a depresszió tüneteinek leküzdését.

A kortizol egy ismert stresszhormon, aminek termelődése akkor ugrik meg, ha valamilyen vészhelyzeti reakciót kell adnia a szervezetünknek. A kortizol azonban nem csak a stressz folyamatokban játszik szerepet.

Az oxidatív stressz egyensúlyhiány a szabadgyökök és az antioxidánsok között. A szabad gyökök oxigéntartalmú molekulák, melyeket több betegség kialakulásáért is felelősek.

A PTSD számtalanszor jelent már meg a film- és sorozattörténelemben, valamint a könyvek hasábjain, ezért sok tévhit van ezzel a betegséggel kapcsolatban.

Gondolhatnánk, hogy a stressz mindkét nemet egyformán érinti, de ez nem így van.

A stressz nem csak az immunrendszerünkre, hangulatunkra és vérnyomásunkra, de a mozgásszerveinkre is hatással van.