“A reggeli a nap legfontosabb étkezése!” Mindannyian hallottuk már ezt a mondást, de valóban árt az egészségünknek, ha kihagyjuk a reggelit?

Az új étrend a sztárok között is hódít, ugyanis engedi a vörösbor és a csokoládé fogyasztását.

A terv legtöbb változata magában foglalja a finomított szénhidrátok, a feldolgozott élelmiszerek és a hozzáadott cukrok korlátozását, miközben sok gyümölcsöt, zöldséget és egészséges zsírokat ajánl, valamint jó fehérjeforrást minden étkezéshez.

A tífusz egy olyan típusú bakteriális fertőzés, amit a Salmonella typhi okoz és általában fertőzött élelmiszerek vagy víz fogyasztása okozza.

Könnyen és gyorsan lehet vele fogyni, de vajon megéri az egészségügyi kockázatokat?

Sokaktól hallani, hogy a diétájuk alatt joghurtot esznek egy kis almával, meg némi Abonettel. Vajon a kalóriák hiánya, vagy maga a tejtermék segíti elő a súlyvesztést?

Sok ember számára az általuk fogyasztott ételek nagyrészt kultúrájukban és vallási meggyőződésükben gyökereznek. Így egyeseknek nem esznek disznó húst, míg mások egyáltalán semmilyen húst. A Daniel Fast diéta, egy 21 napos részleges böjt, amely szintén vallási eredetű, de bárki számára kipróbálható.

Mit is takar a legelőször a 80-as években népszerűvé vált étkezési irányzat? És vajon kinknek érdemes megpróbálkoznia a különleges elnevezésű fogyókúrával?

A légzőszervünk naponta rengeteg káros hatásnak van kitéve. Fontos tudnunk, milyen élelmiszerek és hatóanyagok segíthetnek helyreállítani az egészségét.

Ha gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdünk, a bland étrend enyhítheti a gyomorégést, a hányást, a hasmenést és az émelygést. Sőt, a peptikus fekélyek kezelésének hatékony módja lehet, különösen a stressz csökkentésével párosulva.

Ha valaki fogyni szeretne, elég egyszerű a recept, mozogni kell és csökkenteni a szénhidrát bevitelt. De amennyire kézenfekvő a megoldás, annyira nem könnyű ezt kivitelezni.

A zöldségfogyasztás az egészséges életmód alapja, azonban az őszi-téli időszakban kihívást jelenthet a megfelelő mennyiségben és minőségben zöldséget vásárolni.

Az elhízás a legtöbbeknek még mindig csak esztétikai kérdés, pedig nemcsak azért kellene figyelnünk a súlyunkra, mert az tönkreteheti az önbizalmunkat.

A tojás a természet egy nagy ajándéka, amit számtalan módon elkészíthetünk, felhasználhatunk.

A zab a legegészségesebb gabona a földön. Gluténmentes, teljes kiőrlésű termék, és fontos vitaminok, ásványi anyagok, rostok és antioxidánsok nagyszerű forrása.