A Clean Eating, vagyis tiszta étkezés nem fogyókúra, hanem életmód, amelynek a fogyás mellett az egészségesebb táplálkozás kialakítása is szerves részét képezi.
Bár alapvetően úgy van kitalálva a szervezetünk, hogy húst is együnk, számos szakértő és kutatás állítja, hogy többet ártunk, mint használunk a szervezetünknek, ha naponta fogyasztjuk.
Aggódsz, hogy otthon ülsz és észrevétlenül felkúsznak rád a kilók a home office idején? Íme néhány tipp, amivel jelentősen csökkentheted ennek az esélyét.
Mindig nehéz az elhatározás, ha fogyókúrázni szeretnénk, hiszen a súlyvesztéshez vezető út nehéz és akadályokkal teli. Sorra kell venni, hogy pontosan mit, mennyit és mikor ehetsz, amit bizony nem könnyű betartani...
Napjaink egyik legnépszerűbb és leghatásosabb diétája a ketodiéta, más néven proteines diéta vagy fehérjediéta, amelynek felfedezője George L. Blackburn.
A tudatos táplálkozás és étkezési szokások kialakítása kulcsfontosságú a fogyókúra során. Na, és persze azért is, hogy elkerüljük az evési zavarok kialakulását és a drasztikus (egészségtelennek számító) fogyást.
Általános tévhit, hogy az asztalt gyümölcsök fogyasztása magas szénhidráttartalmuk miatt kerülendők a csökkentett energiatartalmú étrend alkalmazásakor.
Beléptünk az év utolsó havába. Nemcsak 2020 ér véget a hónap utolsó napjával, de talán ezt a kavalkádos, koronavírusos időszakot is szívesen lezárnánk.
