Ha nélkülözzük az állati élelmiszereket, fokozottan figyeljünk, milyen táplálékkiegészítőket szedünk, hogy ne alakuljon ki hiányállapot!

Nehéz egyensúlyozni a fogyókúra és az izomépítés között, pláne, hogy a szakértők szerint a kettő együtt nem nagyon megy.

Támogassuk vegánként a szervezetünket, hogy ne alakulhassanak ki hiányállapotok!

Diétánk legnagyobb ellensége lehet az éhségérzet. Ha ezt el tudjuk kerülni, sokkal sikeresebb lehet az életmódváltás.

Ne hagyjuk magunkat becsapni, hiszen nem minden diéta működik mindenki számára.

Általában aki vajat eszik, az a margarint nem kedveli és fordítva. De mi is az igazság? Melyiket válasszuk?

Egyáltalán nem mindegy, hány százalékát teszik ki az állati vagy növényi fehérjék az étkezésünknek.

Gyors és tartós sikereket érhetünk el a fogyásban, de nagyon oda kell figyelnünk néhány alapszabályra.

A betegség több nőnél okozhat meddőséget, ezért érdemes idejében elcsípni és a megfelelő étrenddel kordában tartani.

A Tesztoszteron szint befolyásolja a férfiasságot, a libidót és a szexuális tevékenységet is. Sajnos a napi stressz komoly romlást okoz a termelésében.

A zab és a zabtej fogyasztása kifejezetten egészséges és még a diétánkba is könnyen beilleszthető. Összeszedtük, miért előnyös a fogyasztása.

Egyre népszerűbb táplálkozási forma az időszakos böjtölés, de vajon mennyire hatékony a pluszkilók leküzdéséhez?

A szülők életmódi mintája hosszútávon határozza meg nemcsak a gyerek fejlődését, de a felnőttkori táplálkozási szokásait is.

A vegánságról megoszlanak a vélemények, de időszakosan akár az egészségünket is szolgálhatja a csak növényi étrend.

Aki szeretne nyárra karcsú alakot, tehet egy próbát a paleo étrenddel, ami nemcsak rövid távon működik, hanem az életmódunkba is könnyedén beilleszthető némi akaraterővel.