Örökzöld kérdés, hogy a sokféle olaj közül melyiket válassza az ember a mindennapokban

Ha egy igazi könnyű, nyári fogásra vágytok a nagy melegben, próbáljátok ki az Európai Friss Csapat séfjének új kajszis receptjét!

Bernáth József, az Európai Friss Csapat séfje ebben a receptben egy igazi klasszikust bolondít meg friss sárgabarackkal!

Milyen az ideális nyári finomság? Könnyű, egészséges és hamar megvan!

A harapnivalók a felnőtt átlagos napi kalóriájának körülbelül egyharmadát adják, de a legutóbbi felmérések szerint a legtöbb nem túlságosan tápanyagban gazdag. Elégítsd ki a snack-függőségedet ezekkel az egészséges, alacsony kalóriatartalmú lehetőségekkel, amelyek segítenek a fogyásban.

Mindenkivel előfordulhat, hogy egy lédús gyümölcs vagy ízletes szendvics fogyasztásakor véletlenül beleharap egy penészes részbe.

Lehetséges-e, hogy hetente egy-két kilót fogy és még jól is érzi magát? Vajon esténként egy pohár bor elfogyasztása segíti a súlycsökkenést?

Ha minden diétát kipróbált, de nem vezettek eredményre, a vényköteles súlycsökkentő gyógyszerek segíthetnek a fogyás elindításában.

A vashiány alattomos, mert gyakran hosszú ideig semmilyen látványos tünetet nem okoz. Könnyen előfordulhat, hogy a vérkép első ránézésre teljesen rendben van, miközben a vasraktárak már kimerülőben vannak. A korai felismeréshez ilyenkor egyetlen laborérték adhat biztosabb támpontot: a ferritinszint.

A vashiány az egyik leggyakoribb tápanyaghiányos állapot világszerte, mégis sok félreértés övezi. Sokszor még azok is elhisznek bizonyos „tényként” terjedő állításokat, akik tudatosan figyelnek az egészségükre. Pedig a téves információk miatt könnyen előfordulhat, hogy valaki nem ismeri fel időben a problémát vagy épp rosszul kezeli azt. Bemutatjuk és cáfoljuk a leggyakoribb tévhiteket.

Számos hatóanyag esetében fontos különbség, hogy szerves vagy szervetlen formában kerül-e be a szervezetbe. A vas esetében is gyakori kérdés, hogy melyik változatban érdemes inkább szedni. Nézzük meg ezt a kérdést közelebbről!

A fogbántalmak egy jó része a fogkőre és a baktériumokra vezethető vissza, ám a szájüregi problémák egy részét az íny betegségei okozzák. Ezért fontos ismerni a megfelelő ínyápolás mibenlétét.

A fogbizsergést akkor érezzük, amikor valamit rágunk, és kellemetlen érzés fut végig a hátunkon, kiráz a hideg és az ínyünk is esetleg érzékeny.

Mindenki vakítóan fehér mosolyról álmodik, de nem árt tudni, hogy a fogfehérítés kockázatokkal is járhat, főleg, ha nem szakember végzi.

A gyakori haspuffadás általában valamilyen krónikus alapbetegséghez kapcsolódik vagy az irritábilis bél szindróma (IBS) van a hátterében.

Amikor a baktériumok okozta fertőzés kezelésére antibiotikumot kell szedni, gyakori probléma a hasi görcs, a gázképződés és a hasmenés.

Kevesen ismerik a májbetegségek tüneteit, ami pedig nagyobb veszélyt jelenthet a súlyosabb betegségek és a májrák kialakulására nézve.

A vashiány a fejlett országok lakosságának közel háromnegyedét érinti, sokan mégis ódzkodnak a vaspótló gyógyszerek szedésétől a kellemetlen mellékhatások miatt.

A vashiány nem játék, hiszen, ha elhanyagoljuk, akár vashiányos vérszegénységgé is válhat. Ez a hiányállapot olyan súlyos is lehet, hogy akár az életet is veszélyeztetheti. Ne hagyjuk idáig fajulni a dolgokat, ismerjük fel időben a vashiány tüneteit, és ha szükséges, kezdjük meg a vaspótlást! Mutatjuk, hogyan.

A vashiány a család bármelyik tagját érintheti, életkortól és nemtől függetlenül. Ilyenkor olyan vaspótló módszerhez kell folyamodni, amely anyának, apának és a gyerekeknek is jó. Magdinak sikerült.