A legjobb ajándék, amit a szívünknek adhatunk, a rendszeres mozgás. Egészséges étrenddel, a normál súly megtartásával és a dohányzás elhagyásával kiegészülve még hatékonyabb.

Évente idősebb felnőttek milliói esnek el világszerte, ami súlyosabb sérülésekhez és sürgősségi ellátás igénybevételéhez vezethet. Többségük azonban megelőzhető lenne.

Gondolt már arra, hogy szeretne egészségebben élni, de hamar feladta a korára hivatkozva? A jó hír az, hogy bármely életkorban elkezdhető az egészséges szokások kialakítása.

A terhesség általában csodálatos időszak, de ebben a kilenc hónapban sok nő tapasztal alvásproblémákat, még azelőtt, hogy egy éhes, síró csecsemő ébresztené fel éjszakánként.

Bármennyire is hihetetlen a nők bőre 30 felett igenis sok olyan változáson megy keresztül, amely miatt teljesen át kell alakítaniuk a bőrápolási rutinjukat. Ekkor kezd el ugyanis először látszódni az idő múlása, amelyet bár megállítani nem lehet, késleltetni és halványítani igen, méghozzá hatásosan.

A tudatos jelenlét, más néven mindfulness meditáció a szakemberek szerint az egyik legjobb módszer a stressz kezelésére.

A hot jóga elsősorban azoknak ajánlott, akik szeretnének megszabadulni a súlytöbblettől, melynek eléréséhez rendszeres aerob mozgásra és egészséges étrendre is szükség van.

Az orvosi vizsgálat során nemcsak a tünetekre, a korábbi betegségekre, az életmódra és a foglalkozásra, hanem a családban gyakrabban előforduló betegségekre vonatkozó kérdéseket is kapunk.

Az otthoni munkavégzés idejébe is becsempészhető rövidebb délutáni alvás időnként nagyon jólesik, de ha éjszakai álmatlansághoz vezet, inkább kerüljük el.

A legtöbb esetben a kedvtelésből tartott állatok gyermekre gyakorolt fizikai és érzelmi pozitív hatása jóval meghaladja az allergia okozta, kezelhető problémákat.

A dohányzásról való leszokás sosem könnyű, ugyanakkor megfelelő kitartással örökre megszabadulhatunk ettől a kellemetlen és a szervezetre igen káros függőségtől.

A menopauza időszaka alatt tapasztalható súlygyarapodás még azok nők számára is gyakran jelent problémát, akik egészségesen étkeznek és rendszeresen sportolnak.

A gerincferdülés leggyakrabban a pubertás előtti növekedési időszakban alakul ki. A pontos oka jelenleg sem ismert, de általában családi halmozódást mutat.

Az emlőeltávolítást követően elvégzett helyreállító műtétek segítségével minden emlőrákban szenvedő nő úgy gyógyulhat meg, hogy megmarad a nőiessége.

Sokszor évekig nem vesszük észre, ha mérgező párkapcsolatban élünk. Nagyon nehéz felismerni, hiszen ez általában azt jelenti, hogy olyan ember mellett élünk, aki valamilyen módon leural, manipulál és bánt minket. De, ha ez nem lenne elég, elhiteti velünk, hogy ez így normális miközben fizikailag és lelkileg is leépülünk.