A harapnivalók a felnőtt átlagos napi kalóriájának körülbelül egyharmadát adják, de a legutóbbi felmérések szerint a legtöbb nem túlságosan tápanyagban gazdag. Elégítsd ki a snack-függőségedet ezekkel az egészséges, alacsony kalóriatartalmú lehetőségekkel, amelyek segítenek a fogyásban.

Minden évszaknak megvan a maga jellegzetessége, így a télnek is. Azonban, ha házi kedvenceink gondozását vesszük figyelembe, akkor is szempont az évszak és ahhoz való alkalmazkodás.

A gyerekek sok esetben nem tudják pontosan kifejezni azt, hogy mi és hol fáj. Sőt van, hogy nem is panaszkodnak, de mégis látszik rajtuk, hogy gond van.

Látjuk, hogy ezek a vitaminok segítik az egészséget és a jólétet - de melyikre van szükséged valójában? A válasz minden életkorban más és más.

Divatja van a főzős műsoroknak és olyan ételköltemények készülnek el, amely egy kezdő szakácsot teljesen elrémisztenek tudatlanságuk, gyakorlatlanságuk miatt.

Szinte minden nap egy maratonnak tesszük ki a szemünket, nem csoda, hogy fáradt egy hosszú munkanap után.

Az emésztés nem a gyomorban indul, hanem már a rágással vagyis a szájüregben. Mint ahogy a betegség is sok esetben az orr vagy a száj nyálkahártyáján keresztül jut a szervezetbe.

Sem a karantén, sem a hideg miatti bezárkózással nem lehetünk olyan könnyelműen saját egészségünkkel, hogy ne biztosítanánk testünk számára a megfelelő tápanyag- és folyadékmennyiséget.

Nem csak a dohányzásról van szó (bár ez kulcsfontosságú).

A karácsony közeledtével egyre többen gondolkodnak el az ünnepi ételeken. Ez a kezdő konyhatündérekre is igaz lehet, még ha gyakorlattal nem is rendelkeznek.

Gondolj a fogkefére, a fogselyemre és a szájöblítésre, mint a szájüreg egészségének jó segítőire. A rossz fiúk baktériumok.

Gondolod, hogy a menopauza a jó szex végét jelenti? Gondold újra. Néhány kulcsfontosságú változtatással a legjobb (szex) még várat magára.

Úgy gondolod, hogy a magas vérnyomás csak az idősek számára jelent problémát? Gondolkodj el ezen újra! Nézd meg, miért vált ez nagy problémává a gyermekek és tizenévesek számára - és mit kellene tennetek ez ellen.

Szakértők szerint a családok hatalmas érzelmi előnyöket élveznek, ha tagjai rendszeresen étkeznek együtt: a családi kommunikáció jobb, az emberek táplálóbban esznek, és a gyermekek viselkedése összességében fegyelmezettebb. Mindez azt jelenti, hogy a háztartásod kevésbé stresszhelyzet, mint harmonikus oázis.

A koronavírus társadalmi távolságtartása sok embert veszélyeztethet a drog- és alkoholfüggőség visszaesésének kockázatával, de itt van néhány tipp annak elkerülésére.