3 csirkés recept, ami garantáltan lenyűgözi a családot.

Időszakonként érezhetjük magunkat olyan energikusnak, hogy azt érezzük, kilépünk a testünkből és lehagyjuk azt.

Olyan rohamosan gyorsuló világban élünk, amelyhez nehéz minden téren alkalmazkodni. Az sem mindegy, hogy az ezzel járó stresszt hogyan dolgozzuk fel.

Ritka pillanatok egyike, amikor a mérleg nyelve azt az értéket mutatja, ami számunkra is elfogadható.

Akkor van az egészségünk rendben, ha mind fizikailag, mind szellemileg jól vagyunk. Jól tudjuk, hogy ez a kettő kéz a kézben jár.

A magas vérnyomás gyakorlatilag napjainkra népbetegséggé vált. Az idősek és fiatalok körében megjelenő vérnyomásprobléma komoly egészségügyi károsodást okozhat, ha nincs kezelve. Szerencsére a betegség ellen természet adta ételekkel is lehet tenni, nem szükséges azonnal a gyógyszeres kezelés.

Szabályok rendszerében élünk, amely biztonságot és keretet adnak a napjainknak, az életünknek, és ebben igyekszünk megtalálni a boldogságunkat.

A télnek megvan a maga szépsége, ugyanakkor számos nehézséget is tartogat ez az időszak és ezzel a kedvenceink is szembesülhetnek.

A lakás bizonyos pontjain bizony leselkednek veszélyes a házi állatokra. Még akkor is, ha azt gondoljuk, hogy állatbiztos terepet sikerült varázsolnunk. Legyen szó bármilyen jól nevelt négylábúról, azért olykor-olykor ők is szeretnek rendet bontani a lakásban, aminek a felfordulás mellett súlyosabb következményei is lehetnek. Tudod, mely tárgyak és otthoni dolgok lehetnek ártalmasak kutyusodra?

December elején óhatatlanul is elkezdünk a karácsonnyal foglalkozni. Még akkor is, ha épp csak beleléptünk az év utolsó hónapjába.

Beléptünk az év utolsó havába. Nemcsak 2020 ér véget a hónap utolsó napjával, de talán ezt a kavalkádos, koronavírusos időszakot is szívesen lezárnánk.

A stresszkezelés nem opció, elvégre az élet minden területén érnek olyan impulzusok, amelyek befolyással vannak a hangulatunkra, érzéseinkre és a viselkedésünkre is. Nyilván legtöbbször a negatív eseményeket kötjük a stresszhez, a szorító helyzetekből pedig sokszor jó lenne menekülni. Ehhez mutatunk három olyan gyakorlatot, amelyek nem igényelnek különleges tudást, ellenben működnek.

Az átlag ember szerencsés, ha napi két adag zöldséget kap. A táplálkozási szakértők azt ajánlják, hogy naponta öt-hét adagot együnk meg. 

Télen másképp kell gondoskodni az egészséges test és lélek fenntartásáról. Ebben az időszakban amúgy is jelentkezhetnek a megfázásos, influenzás tünetek és a koronavírusos időszakban ennek sokkal nagyobb jelentősége lehet.

A harapnivalók a felnőtt átlagos napi kalóriájának körülbelül egyharmadát adják, de a legutóbbi felmérések szerint a legtöbb nem túlságosan tápanyagban gazdag. Elégítsd ki a snack-függőségedet ezekkel az egészséges, alacsony kalóriatartalmú lehetőségekkel, amelyek segítenek a fogyásban.