Amikor alvási problémáink vannak, gyakran a stresszt vagy a koffeint okoljuk, de az alvási zavarokat más kevésbé ismert tényezők is kiválthatják.

A legtöbb ember egyszerűen megpróbál nem túl sokat enni. Az evészavarokkal küzdők számára azonban nehezebb megküzdeni ezzel a kihívással.

Sok éven át azt feltételezték, hogy a kis adag napi aszpirin bevétele jó módja a stroke vagy szívroham megelőzésének, valamint a szív egészségének védelmének.

Ha többet tud a bölcsességfogairól és azok szerepéről, könnyebben kezelheti a felmerülő problémákat és a kihúzásuk szükségességét.

A tüdődaganat miatt szükségessé vált műtét után a szokásos, mindennapi életvitelhez való visszatérés megkönnyíthető néhány hasznos tanács betartásával.

A szájszárazság hihetetlenül kellemetlen lehet, még akkor is, ha csak rövid ideig fordul elő, emellett kezeletlen esetben károsíthatja a száj egészségét.

Napjainkban a PrEP, az expozíció előtti profilaktikus tabletta fontos eszközzé vált a HIV terjedése elleni küzdelemben.

Ha kellemetlen érzés és fájdalom jelentkezik az arcában, az azt jelentheti, hogy valami súlyosabb probléma van a szervezetében.

Bár nagyon nehéz, mindig igyekszünk meghatározni, mi számít káros alkoholfogyasztásnak...

Ha kimerültnek és fáradtnak érzi magát, hamar dühös vagy frusztrált lesz, akkor előfordulhat, hogy a kiégés tüneteit tapasztalja.

A kutatások szerint a stresszes életesemények, mint például a válás vagy a munkanélküliség, súlyosabb mentális hatással vannak a férfiakra, mint a nőkre.

A vashiány tünetei nem specifikusak, ezért nem minden esetben könnyű felismerni, hogy mi lehet a panaszaink oka. Ha fáradékonynak érezzük magunkat és gyakran fáj a fejünk, esetleg hullik a hajunk, a bőrünk pedig sápadt, az vashiányra is utalhat. Ha kíváncsi, hogy önnél fennállhat-e vashiány, tesztünk segítségével ellenőrizheti!

Mindig figyeljünk rá, hogy legyen elegendő vas a szervezetünkben, mert a nyomelem hiánya az immunrendszer gyengüléséhez is vezethet, és emiatt könnyebben megbetegedhetünk!

Kamasz lányom, Bori egyik nap elém állt és közölte: anya, én nem szeretnék többé húst enni. Hirtelen nem tudtam, mit mondjak erre, de egy biztos, aggódni kezdtem…

Ha zoknit visel éjszaka, ami felmelegítheti a hideg lábakat, és szabályozhatja a test belső hőmérsékletét, akkor gyorsabban elaludhat.