A vashiány tünetei nem specifikusak, ezért nem minden esetben könnyű felismerni, hogy mi lehet a panaszaink oka. Ha fáradékonynak érezzük magunkat és gyakran fáj a fejünk, esetleg hullik a hajunk, a bőrünk pedig sápadt, az vashiányra is utalhat. Ha kíváncsi, hogy önnél fennállhat-e vashiány, tesztünk segítségével ellenőrizheti!
Mindig figyeljünk rá, hogy legyen elegendő vas a szervezetünkben, mert a nyomelem hiánya az immunrendszer gyengüléséhez is vezethet, és emiatt könnyebben megbetegedhetünk!
Kamasz lányom, Bori egyik nap elém állt és közölte: anya, én nem szeretnék többé húst enni. Hirtelen nem tudtam, mit mondjak erre, de egy biztos, aggódni kezdtem…
Ha zoknit visel éjszaka, ami felmelegítheti a hideg lábakat, és szabályozhatja a test belső hőmérsékletét, akkor gyorsabban elaludhat.
Minél korábbi a diagnózis, annál jobb a prognózis. Ez az orvosi elv a függőségre is vonatkozik, így a korai jelek felismerésének fontosságát nem lehet túlbecsülni.
A fizikai stressz idegességben, izgatottságban, fejfájásban, a gyomor összeszorulásában jelentkezik, de vannak a stressznek más jellegű tünetei is.
Erős menstruáció, fájdalom és hányinger. Az endometriózis tünetei nemcsak aggasztók, hanem megzavarják a mindennapi életet is.
A koronavírus-járvány lelkileg is megviselő. Az érzelmi hullámvölgyek olyan típusú krónikus stresszt idézhetnek elő, amely tartósan megemeli a kortizolszintet.
Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, antioxidáns tulajdonságokkal, amely segít megőrizni az immunrendszer egészségét, emellett szépségvitaminnak is tartják, a kismamáknak pedig kifejezetten “kötelező”.
Ha a gyulladás krónikussá válik, kóros folyamatokat indíthat el. Szinte minden súlyos betegségben szerepet játszik, beleértve a rákot, a szívbetegségeket és a depressziót.
Ételallergia esetén a tünetek jellemzően egy adott étel elfogyasztása után 30-60 perccel kezdődnek. Néha órákkal később is előfordulhat, de ez nagyon ritka.
“A reggeli a nap legfontosabb étkezése!” Mindannyian hallottuk már ezt a mondást, de valóban árt az egészségünknek, ha kihagyjuk a reggelit?
Nem véletlen, hogy az almatermés még a közmondásokban is szerepel, mint a szervezetünket támogató élelem. Több kiemelkedő hatása is van, mint hinnénk. Tényleg érdemes naponta fogyasztani!
Az allergia kellemetlen tüneteivel – viszkető, könnyező szemekkel és eldugult orral – eltöltött nap után már csak egy jó éjszakai alvásra vágynánk.
Általában természetesnek vesszük a látásunkat – addig a pillanatig, amíg nem történik valami probléma, ezért fontos szemünk egészségére is fókuszálnunk.
