Bár nagyon nehéz, mindig igyekszünk meghatározni, mi számít káros alkoholfogyasztásnak...

Ha kimerültnek és fáradtnak érzi magát, hamar dühös vagy frusztrált lesz, akkor előfordulhat, hogy a kiégés tüneteit tapasztalja.

A kutatások szerint a stresszes életesemények, mint például a válás vagy a munkanélküliség, súlyosabb mentális hatással vannak a férfiakra, mint a nőkre.

A vashiány tünetei nem specifikusak, ezért nem minden esetben könnyű felismerni, hogy mi lehet a panaszaink oka. Ha fáradékonynak érezzük magunkat és gyakran fáj a fejünk, esetleg hullik a hajunk, a bőrünk pedig sápadt, az vashiányra is utalhat. Ha kíváncsi, hogy önnél fennállhat-e vashiány, tesztünk segítségével ellenőrizheti!

Mindig figyeljünk rá, hogy legyen elegendő vas a szervezetünkben, mert a nyomelem hiánya az immunrendszer gyengüléséhez is vezethet, és emiatt könnyebben megbetegedhetünk!

Kamasz lányom, Bori egyik nap elém állt és közölte: anya, én nem szeretnék többé húst enni. Hirtelen nem tudtam, mit mondjak erre, de egy biztos, aggódni kezdtem…

Ha zoknit visel éjszaka, ami felmelegítheti a hideg lábakat, és szabályozhatja a test belső hőmérsékletét, akkor gyorsabban elaludhat.

Minél korábbi a diagnózis, annál jobb a prognózis. Ez az orvosi elv a függőségre is vonatkozik, így a korai jelek felismerésének fontosságát nem lehet túlbecsülni.

A fizikai stressz idegességben, izgatottságban, fejfájásban, a gyomor összeszorulásában jelentkezik, de vannak a stressznek más jellegű tünetei is.

Erős menstruáció, fájdalom és hányinger. Az endometriózis tünetei nemcsak aggasztók, hanem megzavarják a mindennapi életet is.

A koronavírus-járvány lelkileg is megviselő. Az érzelmi hullámvölgyek olyan típusú krónikus stresszt idézhetnek elő, amely tartósan megemeli a kortizolszintet.

Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, antioxidáns tulajdonságokkal, amely segít megőrizni az immunrendszer egészségét, emellett szépségvitaminnak is tartják, a kismamáknak pedig kifejezetten “kötelező”.

Ha a gyulladás krónikussá válik, kóros folyamatokat indíthat el. Szinte minden súlyos betegségben szerepet játszik, beleértve a rákot, a szívbetegségeket és a depressziót.

Ételallergia esetén a tünetek jellemzően egy adott étel elfogyasztása után 30-60 perccel kezdődnek. Néha órákkal később is előfordulhat, de ez nagyon ritka.

“A reggeli a nap legfontosabb étkezése!” Mindannyian hallottuk már ezt a mondást, de valóban árt az egészségünknek, ha kihagyjuk a reggelit?