Az alvajárók valójában úgy tudnak mozogni (és vezetni!), mintha ébren lennének. Megdöbbentő és ijesztő lehet látni valakit, aki ezt teszi.

Hajnalban felkel, mert egy pánikroham ébresztette fel az álmából? Izzad, nehezen lélegzik, szaporán dobog a szíve, pánikol vagy a retteg? Vajon miért történt ez?

A fájdalmas lábgörcsök nem csak a kellemetlenek, hanem általában éjszaka fordulnak elő, így felébreszthetik, megszakítva a szükséges pihenést és alvást.

Jobb természetes kiutat találni a kínzó stresszből, és nem a gyógyszerek után nyúlni, mert hosszú távon nem jelentenek megoldást, sőt!

A súlygyarapodás gyakrabban fordul elő a menopauza előtt és különösen utána, de ez nem azt jelenti, hogy el kell viselni, csak odafigyelést igényel a súly megtartása.

Az éjszakai térdfájdalom hihetetlenül kellemetlen lehet, különösen azért, mert valószínűleg nem vett észre semmiféle problémát napközben, csak miután lefeküdt aludni.

A minőség vagy a mennyiség számít? Esetleg az orgazmushoz jutás képessége? Mitől mondható jónak egy pár szexuális élete.

Senki sem tud megfelelően pihenni éjszaka, ha a háta és a lába fáj, lüktet vagy bizsereg. Vajon mit tehet, hogy megszabaduljon az isiásztól, és végre kialudja magát?

A „szépítő alvás” ígéretével az alvómaszkok többféle formában, méretben és anyagból állnak rendelkezésre. De vajon tényleg segítenek jobban aludni?

Nehéz a munka után kikapcsolni és nem hazavinni a feszültséget otthonunkba. Íme néhány mód, hogyan csökkenthetjük a stresszt a családi környezetünkben.

A szénhidrát segíthet vagy árthat – ez csak attól függ, hogyan és mikor fogyasztjuk. Érdemes megtalálni a megfelelő egyensúlyt és időt az elfogyasztásukra.

Az elegendő és pihentető éjszakai alvás létfontosságú az általános egészség és mentális jólét megőrzéséhez, de alvászavar esetén ezek zavart szenvednek.

A migrén egy neurológiai betegség, de kiderült, hogy ez a gyakran aluldiagnosztizált probléma a hasat is érintheti, különösen a gyermekeknél.

A hasmenés egy olyan állapot, amelyet sajnos sok minden okozhat. De vajon tényleg van összefüggés a szorongás és a hasmenés között?

A fogbizsergést akkor érezzük, amikor valamit rágunk, és kellemetlen érzés fut végig a hátunkon, kiráz a hideg és az ínyünk is esetleg érzékeny.