A „szépítő alvás” ígéretével az alvómaszkok többféle formában, méretben és anyagból állnak rendelkezésre. De vajon tényleg segítenek jobban aludni?

Nehéz a munka után kikapcsolni és nem hazavinni a feszültséget otthonunkba. Íme néhány mód, hogyan csökkenthetjük a stresszt a családi környezetünkben.

A szénhidrát segíthet vagy árthat – ez csak attól függ, hogyan és mikor fogyasztjuk. Érdemes megtalálni a megfelelő egyensúlyt és időt az elfogyasztásukra.

Az elegendő és pihentető éjszakai alvás létfontosságú az általános egészség és mentális jólét megőrzéséhez, de alvászavar esetén ezek zavart szenvednek.

A migrén egy neurológiai betegség, de kiderült, hogy ez a gyakran aluldiagnosztizált probléma a hasat is érintheti, különösen a gyermekeknél.

A hasmenés egy olyan állapot, amelyet sajnos sok minden okozhat. De vajon tényleg van összefüggés a szorongás és a hasmenés között?

A fogbizsergést akkor érezzük, amikor valamit rágunk, és kellemetlen érzés fut végig a hátunkon, kiráz a hideg és az ínyünk is esetleg érzékeny.

A megfázás ugyan nem gyógyítható, de a kellemetlen tünetek (torokfájás, orrfolyás, köhögés) otthoni gyógymódokkal is hatékonyan enyhíthetők.

A legtöbben azt gondolják, hogy a leggyakoribb halálok a szívinfarktus, a rosszindulatú daganat vagy az agyi infarktus (stroke), de valójában ez a hirtelen szívmegállás.

Az obstruktív alvási apnoe gyakori probléma és számos egészségi problémához kapcsolódik, beleértve a hirtelen szívhalál kockázatát is.

Bizonyos kellemetlen tünetek a nők számára havonta jelzik, hogy hamarosan megjön a menzesz. Ilyenkor egyebek mellett fájhat a fejük, falási rohamok törhetnek rájuk, görcsölhet a hasuk vagy a legapróbb dolgokon felkaphatják a vizet. Ezek mind a PMS tünetei lehetnek!

Vanda a 31 éves irodavezető pokoli napokat élt meg a menzeszt megelőző időszakban. Napjában többször is elsírta magát, és nagy önuralomra volt szüksége, hogy ne kiabáljon mindenkivel. A nő PMS-tüneteit a környezete is egyre nehezebben viselte, ám Vanda végül megtalálta, mi segíthet.

Annál rosszabb nincs is talán, mint amikor nehezen kiszámítható a menstruációs ciklus. Petra például sokáig tervezgette a wellness-hétvégét, mígnem az utolsó héten rájött, hogy ha korábban jön meg a menzesze, az bizony elronthatja a vágyott pihenést. De mitől zavarodhat össze a női ciklus?

A munkahelyi stressz káros az egészségre. Többek között növeli a szív- és érrendszeri betegségek, különösen a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát.

Allergia vagy felső légúti megbetegedések előfordulásakor a túlzott orrváladék termelődése miatt sokan keresik annak hatékony csökkentési módjait.