Egy innovatív, elektromos ingerlést alkalmazó eszköz a nyelvizom erősítése által csökkenti a horkolás mértékét és az enyhe obstruktív alvási apnoe gyakoriságát.
Nincs abban semmi meglepő, hogy a járvány kirobbanása óta sokaknál romlott az alvás minősége. Egy nemrég készült tanulmányból kiderült, hogy a résztvevők több, mint fele nem volt elégedett az alvásával, és további 53 százalékuk minden próbálkozás ellenére sem tudta megoldalni ezt a problémát.
Az alvás javításának kulcsa abban rejlik, hogy elengedjük a gondolatainkat és csak magunkra koncentráljunk, a jelen pillanatra - ebben segít az Autogén-tréning relaxációja!
A kutatók becslése szerint az idősebb felnőttek körülbelül 40-70 százalékának van valamilyen krónikus alvási problémája, amely az esetek zömében nem kerül kivizsgálásra.
Az időskorral járó egészségi problémák közé tartozik az alvási nehézség is, ami súlyosbítva ezeket a problémákat jelentősen ronthatja az idősek életminőségét.
A terhesség általában csodálatos időszak, de ebben a kilenc hónapban sok nő tapasztal alvásproblémákat, még azelőtt, hogy egy éhes, síró csecsemő ébresztené fel éjszakánként.
