Szemünk és látásunk a legfontosabb érzékünk, ezért nem árt odafigyelni, hogy megkapja a kellő tápanyagokat és vitaminokat.

Néhány alapbetegség, illetve rizikótényező megléte esetén a verőfényes nyári hónapokban is rendszeresen pótolni kell a napfény vitaminjaként ismert D-vitamint.

Azt mindenki tudja, hogy a C-vitamint szedni kell, mert erősíti az immunrendszert. De mi a helyzet a belőle készült szérummal és a bőrre gyakorolt hatásával?

A B6, azaz piridoxin hiánya gyakoribb máj-, vese-, emésztőrendszeri vagy autoimmun betegségben szenvedőknél, valamint dohányosoknál, elhízottaknál, alkoholistáknál és terhes nőknél.

A tiamin, más néven B1-vitamin, a nyolc nélkülözhetetlen B-vitamin egyike, amelynek számos fontos funkciója van az egész testben.

A B7 vitaminnak és H-vitaminnak is nevezett vegyület szerepet játszik a bőr szépségének megóvásában, sőt, a keratintermeléshez is nélkülözhetetlen.

Milyen biztonságos módszerek vannak az energiaszintünk növelésére?

A vitaminokat oldódásuk szerint két csoportba sorolhatjuk, és a legtöbbjük a vízben oldódóak közé tartozik.

A mandulából nyert olaj sok értékes hatóanyagot tartalmaz, ezért mind külsőleg, mind belsőleg megéri alkalmazni.

A szervezetünkben termelődő hormont tablettaként is bevihetjük, így az éjszakán nyugodt lesz.

Nem árt odafigyelni arra, hogy ha már étrend-kiegészítőket szedünk, akkor minden fontos összetevő megtalálható-e bennük.

A szervezet egészséges működéséhez elengedhetetlenek a vitaminok, melyeket két csoportra oszthatunk oldhatóságuk szerint - vannak vízben és vannak zsírban oldódóak.

A narancssárga pigment anyag valójában jóval több, mint a növények kellemes színét adó vegyület.

Se szeri se száma a különböző szépségvitaminoknak, de vajon melyiket ajánlatos tényleg szedni? A keratin bizonyítottan olyan, amivel visszaadhatjuk bőrünk és hajunk üdeségét, fiatalságát.

A B-vitaminok komplexen szükségesek a szervezet számára, de olykor 1-1 vitaminból szenvedünk hiányt, ami kellemetlen tünetekkel járhat.