A haj igazi ékességünk lehet , ám az egészséges haj eléréséhez nélkülözhetetlen néhány vitamin és ásványi anyag.

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára. Éppen ezért jó tudni, milyen forrásokból fedezhetjük a napi mennyiséget.

A matcha egy tradicionális japán tea, amit az ázsiai kultúra orvosai használnak a rákgyógyászatban, az immunerősítéshez és a szervezet regenerálásához.

A dohányosoknak érdemes még jobban odafigyelniük a vitaminpótlásra!

A tervezett terhesség előtt nem csak az étrendre, de a vitaminokra is kiemelt figyelmet kell fordítanunk.

A sokoldalú aszkorbinsavnak, melyet csak külsőleg vihetünk be a szervezetünkbe, számos jótékony hatása van.

Az ásványianyag-hiánynak kellemetlen tünetei lehetnek, amelyekre oda kell figyelnünk.

Igazi vitaminbombák, amikkel átvészelhetjük a téli időszakot.

Az F-vitamin név csalóka, ugyanis ez a telítetlen zsírsavakat foglalja magába. 

Széleskörű szerepe van szervezetünkben, ezért sok társához hasonlóan ennek a pótlása is igen fontos.

Idegesség és álmatlanság miatt nem kell azonnal az orvoshoz rohannunk nyugtatóért. Először próbálkozzunk meg a macskagyökérrel, vagyis a valerianával.

Ha nem vagyunk megelégedve hajunk növekedésével, jó, ha tudjuk, milyen vitaminokhoz forduljunk.

Télen extra vitaminpótlásra van szükségünk, ám nem feltétlenül kell marokszámra szednünk a vitaminokat. Segíthet ha célirányosan vásároljuk a zöldségeket.

Mindig, de ilyenkor télen még nagyobb szükségünk van szervezetünk egyik legősibb vegyületére.

A vashiány – elsősorban a nőknél – az egyik leggyakoribb hiányállapot, amely életkortól függetlenül bárkinél előfordulhat.